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Hola gente.. hace poco me mandaron hacer un ejercicio nuevo en el gimnasio y no se para que sirve es para hacer piernas pero quisiera que me digan para que parte es.

Se trata de una maquina bastante moderna creo ya que la llevaron hace poco al gimnasio es tipo como hacer una sentadilla pero en maquina y esta inclinada hacia atrás claro

O sea se apoyan unos tipo posabrazos sobre los hombros y hay que hacer el movimiento tipo como el de sentadilla.

Pero hay varias maneras de poner los pies una es mas abiertos de esa mandera se que trabaja la parte interior de la pierna.

Pero yo tengo que hacerlo con los pies a unos 15 cm de distancia tipo en un lugar que hay para enagancharlos y poner las rodillas juntas y asi bajar y subir.
Alguien sabe para que sirve si es concentrado en los cuadriceps o mas bien para glúteos?
Porque lei por ahí que hay un ejercicio que se llama glúteos sentadilla con rodillas juntas y ese ejercicio si es para glúteos.

Pero quisiera saber para que es este

De antemano muchas gracias
gaston

Las sentadillas según su realización trabajan varios músculos:

-Cuádriceps.
-Femorales.
-Gemelos.
-Glúteos.
-Aduptores.

Cuando hacés las sentadillas en la máquina inclinada, estás trabajando practicamente cuádriceps, femorales y un poco de gemelos.

Si te abrís de piernas estarías trabajando también los aduptores y para trabajar los glúteos, tendrías que: cuando bajás, fijarte que la rodilla queda a la misma medida que tus pies y no adelante! (como echando el culo para atrás en cada flexión).

Saludos.