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ke tal max este mes de bicep y tricep puedo acer superseries
un ejercicio de bicep y leugo uno de tricep gracias aunke me dijeron tio ke es malo intercalar ejercicios :s ke primero es mejor acer un musculo y luego el otro dime cosas gracias

Lamentablemente el amigo MAX va a estar ausente por un tiempo, así que si me permites decir algo...

Si vas a hacer superseries, tenés que intercalar los ejercicios, ese es el punto! Te aconsejaría que leyeras este mensaje: (tal vez te sirva de algo)
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... php?t=9882

Saludos.