Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola.
Mi pregunta es sobre abdominales laterales.. es que he empezado a hacer abdominales con una mancuerna, de pie inclinando el cuerpo hacia un costado con una mancuerna en la mano.
Para que sirven esos? Para achicar la cintura? Para quemar la grasa de ahí? O para endurecer ese músculo?
Y si pueden decirme si conviene hacerlos todos los dias o dia por medio?
Y cuantas repeticiones es recomendable hacer.
Saludos
Gaston

Son para los oblicuos, hacé bastantes repeticiones, como mínimo 20 de cada lado (con alguna pesa grande! ).

Saludos.

gracias
voy a hacer eso