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hola a todos ,escribo con el fin de plantearos una duda,yo lo que queria saber es si existe algun ejercicio que se pueda practicar en casa (tipo flexiones,abdominales...)que potencie el pecho y la espalda.
esta es mi duda,ya se que lo ideal es ir a un gimnasio,pero por unas circunstancias yo no puedo asistir al mismo asi k si me podeis decir algun ejercicio que pueda practicar en casa aparte de las mencionadas flexiones y abdminales


MUXAS GRACIAS

Hola. Dispones de mancuernas ó barras? en algun parque o plaza cerca de casa puedes hacer dominadas para espalda y biceps y fondos en paralelas para pecho y triceps.

Saludos.