tengo una duda sobre los ejercicos cardio,os comento
si estais entrenando musculacion y a la vez estais tomando batidos de proteina(MASS GAINER-aptonia)uno por la mañana( a las10 o 11) y otro por la tarde(a las 5 o 6) para empezar a entrenar con pesas sobre las 7 de la tarde.........
es bueno irte a correr alas 3 de la tarde despues de comer(comida ligera) y al llegar hacerte el otro batido?????
suelo ir a correr y andar(1-30h,,,,,,o aveces canvio y cojo la bici)
vamos en definitiva----: si es bueno hacer cardio los mismos dias que entrenas con pesas y tomas batidos de proteinas???????????
Salu2.-.-.s
gracias!