Buenas, actualmente me levanto cada dia a las 6 (excepto los fines de semana que me levanto a las 7:30) y: "desayuno 1 platano y un vaso de zumo de naranja. ya son y 15, hago mis estiramientos y mis abdominales, flexiones etc. (pesas 2 dias a la semana) ya son y 35... Ahora es cuando voy a correr mas o menos hasta en punto, luego hago 10 min de cuerda y 10 min de estiramientos y abdominales y eso. A la tarde martes y jueves voy 1h a boxeo y algun dia voy a Kikboxing. Esta bien para bajar de peso y aumentar resistencia?¿? O cambiariais algo? (mas cosas x la mañana no que no tengo time) muchas gracias y espero vuestra respuesta

... por si no habeis ententido la pregunta..XD... Para ganar resistencia que tendria que hacer

Fácil, realizar algún deporte de resistencia. Lo mas fácil y sencillo es correr en mi opinión. Un saludo

DukchonyinDO escribió:... por si no habeis ententido la pregunta..XD... Para ganar resistencia que tendria que hacer

Corre Forrest corre

hola usuarios de fitness quisiera saber como mejorar mi resistencia en un gimnasio o sea nada de musculacion sino de resistencia fisica, es que hago musculacion lunes,miercoles y viernes y para ir al gym toda la semana iria a hacer bicicleta estatica u otra cosa para la condicion fisica,pero si pudieran decirme por decir una rutina de resistencia para una persona de resistencia fisica digamos que normal no muy buena.

espero que se entienda mi pregunta quiero mejorar mi rsistencia pero no soy de los que sale a correr a la calle,se los agradezeria mucho.

ryuken escribió:hola usuarios de fitness quisiera saber como mejorar mi resistencia en un gimnasio o sea nada de musculacion sino de resistencia fisica, es que hago musculacion lunes,miercoles y viernes y para ir al gym toda la semana iria a hacer bicicleta estatica u otra cosa para la condicion fisica,pero si pudieran decirme por decir una rutina de resistencia para una persona de resistencia fisica digamos que normal no muy buena.

espero que se entienda mi pregunta quiero mejorar mi rsistencia pero no soy de los que sale a correr a la calle,se los agradezeria mucho.

Pues corre en la cinta...

(¿Cuales son esos que salen a correr a la calle?¿En que se diferencian de ti?)

Corre Forrest corre

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