Os dejo unas rutinas de estiramientos en este enlace, esos grandes olvidados, pero muy importantes a la vez. Feliz año a todos. Espero os gusten. http://planificatuentrenamiento.es/rutina/
De grandes olvidados, nada, pasare por el foro de musculación y veremos a ver.....por otro lado...
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Sajite: ¿en qué campo supo aplicarlos? Jkdluis: en todos los relacionados a uno mismo Sajite: Allí donde ningún criterio objetivo puede alcanzarte y puedes ser el puto amo de lo que tu decidas...
Bueno, ya que el titulo esta abierto y la gente de los PANes va a etrar probablemente, yo recomendaria bajarse la serie de DVD de este hombre, David Swenson:
Ilustrativa, y con pasitos para los menos flexibles.
Dicen que el Tiempo es un gran maestro; lo malo es que va matando a sus discípulos
