Rutina para Lucha
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Rutina para Lucha
Hola compañeros. Me gustaría que alguien que practique lucha libre y a la vez musculación me comentase un poco el tipo de entrenamiento que sigue. Si alguien es preparador físico y puede aconsejarme, bienvenido sea. Un saludo a todos y gracias.
rutina
Yo tambien tengo la misma duda mas o menos, mi caso es que practico full contact. Y lo que me trae de cabeza es combinar mi trabajo de pesas con mis entrenamientos de artes marciales.
Sin entender casi nada de lucha (supongo k practicaras la greco-romana no?) te aconsejaria hacer mucho incapie en ejercicios y superseries de dorsales, lumbares y femorales.
De todas maneras si buscas por el foro hay muchas buenas rutinas, sobretodo intenta encontrar espacio en la semana para un par de descansos, notaras los resultados
Sin entender casi nada de lucha (supongo k practicaras la greco-romana no?) te aconsejaria hacer mucho incapie en ejercicios y superseries de dorsales, lumbares y femorales.
De todas maneras si buscas por el foro hay muchas buenas rutinas, sobretodo intenta encontrar espacio en la semana para un par de descansos, notaras los resultados