El cuerpo es muy economizador y no va a "poner de mas" para estar seguro, el musculo es un tejido muy caro para el organismo ya que gasta energia. Es decir, la sobrecompensacion no tiene porque ser bestialmente mayor si tenemos una agujetas terribles, porque el cuerpo reestablecera las proteinas contractiles dañadas y procedera con una sobrecompensacion, a la vez impulsada por el eco hormonal que producimos el dia del entreno, lo cual puede ser solo un poco mas, o quiza igual, segun que casos, dependiendo de la proteina que este disponible para la sintesis proteica.
Pero lo que si influye y mucho, es en el tiempo de recuperacion, cuanto mas desgaste produzcas mayor tiempo de recuperacion y si tu esquema de entreno es fijo quiza incluso no te favorezca y pierdas los beneficios o los supuestos beneficios de ese entreno, por eso, nunca hay que entrenar con agujetas, NUNCA, aunque sea otro grupo muscular totalmente diferente y ni si quera actue de fijador, porque despues de un entreno el cuerpo se dedica a otras labores, como la recuperacion de glucogeno tanto hepatica como muscular, en caso de entrenamientos de alto volumen.
No seais estrictos en el entrenamiento, con esquemas LUNES MIERCOLES VIERNES u otros, entrenad si estais preparados ese dia, si no lo estais estareis haciendo una labor mejor en casa que en el gym, os lo aseguro.
es normal?
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