consejos para hacer crecer los biceps
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consejos para hacer crecer los biceps
por favor necesito ayuda por ke tengo 2 meses en un gimnasio y estoy tomando proteina y no veo resultados estoy acudiendo 5 dias de lunes a viernes lo ke no ha crecido para nada son los biceps y no le entiendo a los ejercicios ke tienen ahi en las rutinas le agradezco de antemano sus consejos.
Última edición por olhmeir el 06 Abr 2006 22:42, editado 3 veces en total.
Re: ayuda
Esto no es un servicio personalizado. Es un foro, lo que preguntas aqui se responde aqui.olhmeir escribió:les agradeceria mucho ke me respondieran mi correo es best_toni_3@hotmail.com
El titulo que pones en tu post no ayuda a nada al foro.
Te recomiendo que te leas los tres links de mi firma. Te ayudaran a no meter mas la pata con las normas y a solucionar tus dudas.
Saludos.
Re: ayuda
lo siento es ke no lei las normas es la primera vez que lo ago les ruego me disculpen un saludo a todosVictor-21 escribió:Esto no es un servicio personalizado. Es un foro, lo que preguntas aqui se responde aqui.olhmeir escribió:les agradeceria mucho ke me respondieran mi correo es best_toni_3@hotmail.com
El titulo que pones en tu post no ayuda a nada al foro.
Te recomiendo que te leas los tres links de mi firma. Te ayudaran a no meter mas la pata con las normas y a solucionar tus dudas.
Saludos.
Re: nesesito consejos para hacer crecer los bisceps
olhmeir escribió:por favor nesesito ayuda por ke tengo 2 meses en un gimnasio y poes estoy tomando proteina y no veo resultados estoy yendo 5 dias de lunes a viernes lo ke no ha crecido para nada son los bisceps y poes no le entiendo a los ejercicios ke tienen ahy en las rutinas le agradesco de antemano sus consejos.
Porque hayas editado tu post, no quiere decir que mi respuesta sea distinta: (que por cierto, yo lo he vuelto a editar porque cometiste algunas faltas de ortografias que dificultaban la comprension del post)
Otra cosa te diré a modo de consejo: Llevas dooooos meses en el gimnasio!!! Que quieres? ponerte como un culturista en 60dias? Este mundillo es una "carrera de fondo" no se obtienen resultados en seguida, esto es paso a paso.
Lo dicho, lee!!!
No ya tan solo los tres links, puedes utilizar el buscador del foro para buscar informacion que te interese. No te lances a preguntar por preguntar. Este foro es una graaaan base de datos, utilizala.Victor-21 escribió:Te recomiendo que te leas los tres links de mi firma. Te ayudaran a no meter mas la pata con las normas y a solucionar tus dudas.
Otra cosa te diré a modo de consejo: Llevas dooooos meses en el gimnasio!!! Que quieres? ponerte como un culturista en 60dias? Este mundillo es una "carrera de fondo" no se obtienen resultados en seguida, esto es paso a paso.
Lo dicho, lee!!!
- Raiden1988
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Re: consejos para hacer crecer los biceps
Solo te digo que entrenando 5 dias a la semana conseguiras muy poco o nada, Reducela a tres dias. Para que quieres ir todos los dias??olhmeir escribió:por favor necesito ayuda por ke tengo 2 meses en un gimnasio y estoy tomando proteina y no veo resultados estoy acudiendo 5 dias de lunes a viernes lo ke no ha crecido para nada son los biceps y no le entiendo a los ejercicios ke tienen ahi en las rutinas le agradezco de antemano sus consejos.