Buenas a todos.
Voy a usar este suplemento de aminoacidos ramificados + glutamina + b6, ya que ahora estoy un poco descuidando la dieta por temas del trabajo y no podre hacer bien las comidas (sobre todo carbohidratos), y he estado leyendo e indica que se consuma despues del entrenamiento, pero tambien dice que no se ingiera nada para que se pueda absorver adecuadamente, ya que si ingerimos algo se ira con la digestion y no servira de nada.
De paso os digo como es mi post-entreno, nada mas terminas (5 min o 10 mas o menos), 330 ml de zumo + platano + 2 rebanadas de pan integral + batido de proteinas.
Que opinais?
Bcaa's+glutamina.
Moderadores: moderador suplente, admin
Hombre, puede tomarte el suplemento nada mas acabar de entrenar u luego una media hora o 45 min. despues hacer la comida post entreno.
Si que es cierto que si comes a la vez que el suplemento la absorcion de este será mas lenta, pero no creo que sea muy relevante ya que en el post entreno, el cuerpo está muy receptivo y absorve todo con mucha rapidez.
Saludossss.
Si que es cierto que si comes a la vez que el suplemento la absorcion de este será mas lenta, pero no creo que sea muy relevante ya que en el post entreno, el cuerpo está muy receptivo y absorve todo con mucha rapidez.
Saludossss.