Si, pero bajando el peso en cada serie. Haces un par de series o 3, dependiendo del ejercicio , de 15 repeticiones y luego haces 6-8-10-12 bajando el peso, o bien 8-8-8-8 o bien 10-10-10-10, pero llegando siempre al fallo-1 y bajando el peso en cada serie sucesiva para completar las repeticiones estimuladas. También puedes hacer una pirámide invertida, que sería una ascendente subiendo el peso y luego una descendente bajando el peso, algo así 12-10-8-6-8-10-12. Ahora pondré un artículo sobre las pirámides.A ok, gracias Hiperius, las series piramidales descendentes entonces.. como serían? 15 para calentar y luego.. 6-8-10-10? por ejemplo? con el mismo peso,..? gracias
Un saludo.