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Qué tal? bueno, el caso es que tengo un problema, y es que últimamente no me siento motivado a la hora de hacer cardio . La verdad es que me preocupa un poco, porque hay días que poco más llego a odiarlo. Incluso si empiezo a entrenar desmotivado, pues me noto fatigadísimo, y me siento peor por no haber hecho nada, a pesar de intentarlo. ¿Cómo os motivais vosotros en estos casos? no sé, alguna canción o algo xD. Saludos y gracias

yo he mi caso para motivarme miro a mi objetivo y me preguntoo que tengo que hacer para llegar hay..???
haciedno esto llegar a el objetivo...???
claramente la respuesta es sacrificio y si quiero llegar... me tengo que sacrificar...!!!
a demas mientras mas te enfuerze mejor te sentiras a el final...!!! xDD

¿Cómo os motivais vosotros en estos casos?

Es una simple cuestión de voluntad: si te has trazado un objetivo, no permitas que nada te desvíe de ello.

Si de verdad te notas "fatigadisimo", podria no ser simplemente cuestion de voluntad (y motivación), si no otra cosa.
Primero miraria la dieta (comes bastante para tu nivel de actividad?) y la recuperación (calidad y cantidad de sueño, sobretodo).

Un saludo
Leo
http://www.kettlebellsbarcelona.com

De vez en cuando viene bien tomarse 15 dias de descanso total. Luego vuelves mas recuperado y con mas animo, y lo que pierdes en esos 15 dias lo recuperas rapido.

Un Saludo

¿? yo no entiendo como se puede perder la motivacion!!
Yo simplemente pienso en mi objetivo, no necesito nada mas, ni musica ni nada.

QUIERES MOTIVACION YO TE DARE MOTIVACION

No tienes ganas de hacer cardio, ja eso es que no tienes huevos a conseguir un puto objetivo llevo 18 dias de dieta pesaba 70 kilos ahora peso 66kg y que son 4 kilos de grasa q han volado y lo noto y es una pasada pero sabes q es una pasada jaja.

Marcarte un puto reto empece la dieta un lunes q solo pude hacer 18 tristes piscinas si y encima de 1 en 1 jajja pues ayer viernes adivina q ha pasado despues de 18 dias yendo dos dias por semana pues q me hago 10 tandas de 4 piscinas sabes cuanto suman verdad son 40 piscinas, los miercoles voy ha hacer algo de footing y martes y jueves hago pesas con un estancamiento en todos los ejercicios para perder la menos fuerza posible y adivina q son retos y pasa con los retos q se consiguien.

Te propongo q si hace 15 min de cardito te propongas hacer cada dia 3-5 min mas aunq te mueras y cuando lo consigas empezara a ver como aumentas geometricamente en todo tu ser tanto fisicamente como psiquicamente te digo romper records y conseguir retos es como si te pusieran burro perdido jajajaj


Saludos y perdon por tantas palabras malsonante jajja xd

La música de Rocky siempre ha funcionado para estos asuntos.

Tambien la musica de system of a down jajaj


Saludos

Papillon escribió:Qué tal? bueno, el caso es que tengo un problema, y es que últimamente no me siento motivado a la hora de hacer cardio . La verdad es que me preocupa un poco, porque hay días que poco más llego a odiarlo. Incluso si empiezo a entrenar desmotivado, pues me noto fatigadísimo, y me siento peor por no haber hecho nada, a pesar de intentarlo. ¿Cómo os motivais vosotros en estos casos? no sé, alguna canción o algo xD. Saludos y gracias

Hola Papillon, bueno de musculación y dietas no entiendo mucho, pero de motivación algo si que si.
Lo primero es empezar a llamar las cosas por su nombre, no tener motivación no es un problema. Los problemas son otra cosa.
Le segundo es tomar responsabilidad, no puedes pedir que te motiven. La motivación va de dentro a fuera, sólo tu puedes motivarte.
Ahora bien, cosas que ayudan a motivarse tener un objetivo claro y concreto. ¿que quieres conseguir con el cardio? ¿para que lo haces? y eso que quieres conseguir ¿es posible para ti? también ayuda visualizarte consiguiendo el objetivo. O piensa en las consecuencias de no conseguir el objetivo. Medir los avances también es imprescindible. ¿como sabes que te estas acercando al objetivo? Esto es lo básico imprescindible.
Es posible que aún teniendo esto claro la motivación disminuye, entonces quizá la meta no está demasiado clara, o no es lo suficientemente importante, o está demasiado lejos. ¿que puedes hacer? buscar una serie de metas intermedias más sencillas de conseguir.

TU PUEDES GUAPO !!