Descanso en la rutýrna
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Descanso en la rutýrna
Hola. Tengo una duda, voy a estar dos semanas sin poder entrenar, actualmente levanto 34kg en casi todos los ejercicios. He pensado en rebajar 4kg cuando vuelva a empezar y continuar la progresion desde ahi. ¿Lo veis correcto, poco, mucho o innecesario? Gracias
Re: Descanso en la rutýrna
Lo veo correcto .
Un saludo.
Un saludo.
- cyberclon
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Re: Descanso en la rutýrna
Yo también.Hiperius escribió:Lo veo correcto
Yo sigo la siguiente norma, si falto una semana repito peso, si falto mas de una semana resto 2kg por semana.
- Mystery_Fight
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Re: Descanso en la rutýrna
No sólo es correcto sino que además es deseable y necesario, debido al tiempo de inactividad. De hecho, si intentaras lo contrario observarías que no podrías manejar los mismos kilajes.Hola. Tengo una duda, voy a estar dos semanas sin poder entrenar, actualmente levanto 34kg en casi todos los ejercicios. He pensado en rebajar 4kg cuando vuelva a empezar y continuar la progresion desde ahi. ¿Lo veis correcto, poco, mucho o innecesario? Gracias