Hola buenos dias,soy nuevo en el foro,quiero apuntarme al gimnasio,mido 1,88 y peso 110 kilos y quiero perder peso para lo cual os agradeceria si alguien pudiera pasarme una dieta semanal para perder esos kilos y saber un poco mas o menos los horarios de esas comidas,yo salgo de trabajar a las 3 de la tarde y por otras obligaciones de 3 a 5 es el unico horario al que puedo ir al gimnasio.
agradeceria vuestra ayuda
un saludo
DIETA ADELGAZAMIENTO
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Re: DIETA ADELGAZAMIENTO
Pocos aquí te van a recomendar una dieta sin verte y conocer tu caso en particular. Lo mejor es que una diete esté supervisada por un profesional. Para bajar kilos lo mejor es comer equilibrado y en cantidades normales y mucho ejercicio aerobico.
Re: DIETA ADELGAZAMIENTO
Y dale.......vaya tela.Para bajar kilos lo mejor es comer equilibrado y en cantidades normales y mucho ejercicio aerobico.
Un saludo.
David.
Re: DIETA ADELGAZAMIENTO
Gran respuesta si señor.Y dale.......vaya tela.
De todas formas entre los temas tienes uno de Dietas.
Re: DIETA ADELGAZAMIENTO
Viendo tu problema, yo no me apuntaría al gimnasio, los ejercicios aeróbicos los puedes hacer en la calle/parque, los ejercicios pliométricos tambien.