he andado por foros yankis de preparación física para AAMM y deportes de contacto
Me ha parecido q hay una corriente a favor del trabajo de fuerza sin peso... utilizando el peso del propio cuerpo sobre todo en circuito.
tbn cuando el circo del sol estuvo en mi ciudad un tio decia en una entrevista q ellos no tocaban hierro todo el trabajo era con el peso del cuerpo q evitaban lesiones y conseguian buenos resultados (q a la vista estaba pq los tios eran unos fenómenos)
¿cómo lo véis? ¿os parece un método correcto para el desarrollo de fuerza funcional?
BodyWeights
Moderadores: moderador suplente, admin