por Sak » 13 Sep 2003 10:21
Yo personalmente, durante esta fase continuo con la misma dieta, para evitar reducciones de masa muscular. Realizo las sesiones mas largas e intensas. Referente a los aeróbicos mas de lo mismo aumento su intensidad y duración.
Es mi manera de actuar y me funciona bastante bien, pero cada PERSONA es un mundo fisiologicamente, y ademas entrena de distinta manera, cabe la posibilidad que tengas que revisar tu dieta, pero si esta es correcta puedes aplicar lo dicho en el primer párrafo.
Saludos
