Ola buenas necesitos a ver cuando me direis ...
LLevo 1 año de gym aciendo deficinicion y ahora me decidido a definir por k engordado un pokillo en ese año cuandto tiempo tardare en acer deficinicion par ak me defina o se note algo me ayudais acer ago gracias!
Necesito ayuda y explicacion
Moderadores: moderador suplente, admin
Yo personalmente, durante esta fase continuo con la misma dieta, para evitar reducciones de masa muscular. Realizo las sesiones mas largas e intensas. Referente a los aeróbicos mas de lo mismo aumento su intensidad y duración.
Es mi manera de actuar y me funciona bastante bien, pero cada PERSONA es un mundo fisiologicamente, y ademas entrena de distinta manera, cabe la posibilidad que tengas que revisar tu dieta, pero si esta es correcta puedes aplicar lo dicho en el primer párrafo.
Saludos
Es mi manera de actuar y me funciona bastante bien, pero cada PERSONA es un mundo fisiologicamente, y ademas entrena de distinta manera, cabe la posibilidad que tengas que revisar tu dieta, pero si esta es correcta puedes aplicar lo dicho en el primer párrafo.
Saludos