Bueno, pues siguiendo el hilo de "entrenamiento de fuerza y ejercicio anaeróbico", el forero Damarpo está preparando un seminario acerca de la preparación física integral . En este caso, se va a realizar en Pamplona, que es donde vivo, en concreto en el sotano de mi casa, que tenemos espacio para estar unos cuantos, y donde tengo mi gimnasio casero para hacer cualquier demostración.
La idea del seminario es triple:
1- crear entrenadores funcionales, que sepan analizar y crear rutinas, para ello hablaremos de bases del entrenamiento, entrenamiento de las cualidades físicas básicas y biomecánica de los movimientos.
2- aprender a desgranar los movimientos, crear patrones y progresiones de ejercicios
3- dejar sentadas las bases de los programas integrados, y crear las rutinas para los asistentes/competidores
El seminario será un sabado de noviembre, y durará unas 8 horas (mañana y tarde).
El coste del mismo dependerá del número de participantes.
Se entregará diploma acreditativo y documentación técnica.
Requisitos:
Buena base física y técnica de las actividades físicas deportivas realizadas habitualmente por el "alumno".
El programa sería:
"Sistema de entrenamiento integrado para cualquier actividad deportiva: preparación física funcional y específica"
Módulo Teórico
Bases biomecánicas del movimiento
Bases del entrenamiento de las cualidades físicas básicas
Módulo Práctico
Análisis de los movimientos
Entrenamiento por cadenas cinéticas
Creación, progresión y supervisión de ejercicios funcionales. Creación de patrones de entrenamiento
Diseño de programas de entrenamiento integrado.
Para los indecisos, yo es la primera vez en mi vida que hablo con una persona que no conozco, y organizo un tinglao de este tipo, porque creo que merece la pena.
Un saludo.
