¿Es necesario consumir todos los días la m.cdad.proteínas?

Sarewak · Mensaje por **Sarewak** » 18 Nov 2003 12:41

Hola!

Se me ocurre una duda:
¿Es necesario consumir todos los días la misma cantidad de proteínas?

Yo por ejemplo voy al gym lunes, miercoles, viernes... ¿el martes y jueves? ¿Tengo que consumir las mismas proteinas? ¿Por que?

Un saludo

Paco_piX · Mensaje por **Paco_piX** » 18 Nov 2003 14:26

Si que tienes que ingerir la misma cantidad, ya que las proteinas son más necesárias en cuando crece el músculo (dias de descanso). Personalmente creo que es más importante la ingesta de proteínas en los días de descanso que no en los de entreno

Carlos Aragón · Mensaje por **Carlos Aragón** » 18 Nov 2003 15:57

Proteinas hay que tomar siempre después de entrenar,que es el momento ideal para tomarlas. Pero quitando ese caso, no tiene relación el entreno con las proteinas y hay que ingerirlas todos los días se entrene o no, nunca dejando pasar más de 6 horas entre cada toma, a no ser que estés durmiendo claro.