Se encontraron 165 coincidencias

por Olympo
10 Ene 2008 11:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: a ver que os parece esta cena
Respuestas: 6
Vistas: 491

Esa cena tiene muy buena pinta, me la apunto.

Un Saludo.
por Olympo
05 Dic 2007 01:12
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cada cuanto haceis vuestras comidas?
Respuestas: 10
Vistas: 578

Yo como cada 2,5-3 horas, que ademas que yo sepa se come cada ese tiempo para evitar el catabolismo por lo tanto cada 5 horas el cuerpo ya no esta alimentandose de lo que has ingerido pq ya tienes la digestion mas que heche asi que tirara de lo que ya tienes y por lo tanto no creo que sea bueno. Yo ...
por Olympo
05 Dic 2007 01:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: 8 repes en volumen?
Respuestas: 8
Vistas: 759

No pasa nada, si crees que no lo has tabajado mete mas peso y que necesites ayuda en la ultima o dos ultimas.
Yo muchos ejercicios los hago 4x8 y me funciona bien.

Un SAludo.
por Olympo
16 Sep 2007 23:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: (...)sustituto perfecto para el tipico batido postentreno
Respuestas: 13
Vistas: 1128

No pq sea liquida es de asimilacion rapida, la leche es de asimilacion lenta, si la combinas con proteina de suero seria lo mejor antes de ir a dormir para absorverla poco a poco durante toda la noche.

Un SAludo.
por Olympo
14 Sep 2007 19:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Qué proteina usais?
Respuestas: 8
Vistas: 549

Yo compraba cualquiera de las dos que comentas antes que el nitro tech.

Un Saludo.
por Olympo
14 Sep 2007 19:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: con estos suplementos que tipo de rutina veis mejor?
Respuestas: 4
Vistas: 339

Yo con esa suplementacion me tiraba por una rutina dividida y a meterle mucha caña a los musculos pq sino por mucho que tomes todo eso no te servira de nada, sin descuidar la alimentacion, es decir, come mucho mucho mucho.

Un Saludo.
por Olympo
13 Sep 2007 10:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Dieta de Volumen para un quinceañero
Respuestas: 17
Vistas: 679

Con 15 años yo creo que eres demasiado joven para meterte a saco con una dieta y rutina de volumen, incluso se pordria ver perjudicado tu crecimiento.

Un SAludo.
por Olympo
07 Sep 2007 00:03
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Vitamina C en nuestro deporte
Respuestas: 7
Vistas: 596

Exacto yo tambien lo he leido que es mejor hacer 4 tomas de 250mgr o 2 de 500mgr que tomar 1gr de golpe.

Un Saludo.
por Olympo
06 Sep 2007 16:59
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comer antes de entrenar.
Respuestas: 5
Vistas: 1114

Yo entreno despues de la comida dejando pasar ese tiempo y ningun problema, quizas alguien se note pesado pero sino a mi me va de fabula. Piensa que como tu bien has dicho son carbos de asimilacion lenta y le iran bien al cuerpo durante una entreno intenso. Y despues de entrenar si que tomaria una f...
por Olympo
06 Sep 2007 00:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Vitamina C en nuestro deporte
Respuestas: 7
Vistas: 596

La vitamina C y E son essenciales, se recomienda de vitamina C 1gr diario aunque he leido qeu en fases de volumen se recomiendan hasta 3gr diarios, y de vitamina E 400UI diarios.

Un Saludo.
por Olympo
06 Sep 2007 00:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Marca de oxido nitrico.
Respuestas: 1
Vistas: 805

Yo me inclinaria por el nitrix de BSN o por el nox3 de universal.

Un SAludo.
por Olympo
06 Sep 2007 00:13
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿El zumo es una buena fuente de HC?
Respuestas: 3
Vistas: 325

Yo tambien me tiraria a por las tortitas de arroz y si quieres zumos que no tengan azucares añadidos como bien te han dicho.
por Olympo
06 Sep 2007 00:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Venas?
Respuestas: 4
Vistas: 562

Toma oxido nitrico y veras las vascularizaciones que tienes ademas de congestiones despues de un buen entreno.

Un Saludo.
por Olympo
06 Sep 2007 00:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comer antes de entrenar.
Respuestas: 5
Vistas: 1114

Mete una comida rica en carbohidratos entre 30 minutos y una hora antes.

Un Saludo.
por Olympo
23 Jul 2007 17:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: se puede lograr definir?
Respuestas: 13
Vistas: 891

Las estrias con alguna crema puede reducirlas, pero la piel no se si tendra solucion.

Trabaja todo lo que son abdominales, oblicuos, cintura y veras como fortaleces toda esa zona.