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Yo me centraria en trabajar ejercicios basicos, sentadillas, pecho plano, peso muerto, etc, durante los dias de pesas, esos mismo dias no recomiendo el cardio, ya que estas realizando dos dias de amm

Jajaja no pude evitar reirme, casualmente hoy me tope con uno muy parecido en el GYM

Gran actor, su desarrollo físico es impresionante, no obstante con tanto dinero y recursos a la mano resulta mas sencillo que para nosotros.

jejeje xD Curioso aporte

Aca en estados Unidos la estrenaron hace un par de semanas apenas me la fui a ver el dia de ayer, tengo que decirles la pelicula realmente vale los 9 dolares que pague por verla, 100% recomendada, aunque a decir verdad el final como que....

Hola buenas este batido siempre lo he usado y me ha dado buenos resultados

1-Yogurt Descremado
1-Platano
3-Fresas
1-Punado de mani o cacauates
2-cucharadas de avenas en hojuelas

Si podes agregarle un poco de prote en polvo no te va a hacer dano, saludes.

Opino que es cuestion de gustos, yo me quedo con la de suero ademas es mas completa en aminoacidos esenciales.

Buenas jjeje bueno primero seguro que esto ya lo han preguntado..... me compre un pote de proteinas de suero y uno de creatina he leido que no es necesario hacer la fase de carga con la creatina sin embargo deseo que alguien me saque de dudas, si se realiza el periodo de carga se va a potenciar el e...

Vigila las cantidades que comes si quieres perder peso necesariamente tienes que crear un deficit calorico te aconsejo entrenar cardio en las mañanas en ayunas para potenciar la quema de grasas otra cosa no te afanes es cuestion de perseverancia yo llegue a pesar 90kl y mido 1.74 ahora peso 70kl me ...

interesante aporte karkian no habia escuchado antes de ese suplemento

Un pequeño tip si vas a hacer algun ejercicio cardiovascular en la mañana hazlo en ayunas de esta manera aceleraras la perdida de grasa, ya que debido a que tienes el estomago vacio al iniciar el esfuerzo tu organismo al ver que no tiene de donde sacar energia lo hara de los depositos de grasa o los...

dificil objetivo, el mio es lo contrario me subi 12 kilos en 3 meses de grasa taba en 74kilos y toy 86 jejej mi meta es perder los 12 kilos que me sobran en los proximos 3 meses a base de cardio de baja intensidad y pesas, suerte con lo tuyo

LA avena sabe rico!!!! jejej bueno mescalda en batidos es deliciosa le da consistencia al batido

navegando por ahi lei que a lee uno de mis culturistas preferidos se le cumplia la sancion de 12 meses impuesta para las competiciones de la IFBB, y luego navegando por ahi lei en un articulo que lee decia que lo habian llamado a decirle que estaba vetado de por vida en las competiciones oficiales d...

Gracias Stress