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Hola mirar! tengo unos pedales de steps, y me gustaria perder 2 kilos mas o menos para quitar la grasa q tengo en la tripa, pero no me gustaria perder mi masa muscular, que puedo hacer? cuanto tiepo debo hacer de aerobco de step?

Saludos.

Ok mirar, yo lo que are son... 8 minutos con 2 pesas, 25 abdominales por 3 partes, segun e visto por paginas webs, hay que hacer eso.. luego ya lo de perder grasa lo podre perder todo en Remo, que opinais?

Osea, hacer pesas, cuanto tiempo? y luego hacer aerobico de 30 a 40 minutos(lo q tengo pa acer aerobico es pedales d steps) SALUDOS

Ok, pero yo me referia a que: como hacer unos 35 minutos con el step, q perderia unos... 230 calorias mas o menos, pierdes masa muscular, y eso es lo que no quero, por eso digo que que hay que hacer para no perder masa muscular, solo grasa. Primero pesas o aerobico ?

Ok muchas gracias! SALUDOS

Hola mirar, tengo 1 duda, me gustaria saver que es esto, y para que sirve, yo tengo 1 idea para que sirvira.. pero bueno no lo sè bien Aqui os pongo una fotiko:

http://img108.imageshack.us/img108/9559 ... 0130fi.jpg

Saludos.

Hola pues eso, que hay que hacer primero, pesas o hacer primero ejercicio con los pedales de step? para quemar calorias? saludos

Hola mirar, esa es mi duda, ya que dice la gente que si haces mucho ejercicio, para adelgazar, pierdes musculo. Yo actualmente tengo 13 años y peso 52.4 kilos, y miedo 1,70 y querria saver por 1: si estoy en un peso optimo, gordo, muy flaco, flaco, etc.. haver que decis, y 2: si haces mucho ejercici...

Yo peso ahora, 52,4 kilos y tengo 13 años. y mido 1,70.

Estoy gordo para mi edad? Flaco, muy flaco? Esa es mi duda.

saludos.

Hola pues eso mirar, tengo unos pedales de steps de estos, y en 25 minutos gaste 175 calorias, y querria saver si hay que hacer mas de 25 minutos.

saludos

Vale gracias!, mirar aora teng 1 duda, cuanto tiempo me recomendais a diario hacer de minutos en los pedales de steps de estos? 20, 30 minutos? ayer me quede 25 minutos y gste 150 calorias.

Saludos.

Okis entonces, Con una buena Dieta, que deje de comer tonterias, y grasas, y yendo a Remo iria bien no ? Saludos

Okis, yo estava pensando en apuntarme a Remo, que os parece? Dicen que es muy bueno.. y es 1 deporte bastante completo, que creas piernas, abdominales, musculo todo... Saludos

okis! :D Y aora ablemos 1 poquito de las "pesas" que es que tengo dudas mirar, hay gente que dice que es bueno hacer pesas pero siempre con cuidado de no hacerte daño y con bajo peso( 5 kilos, no mas de eso ) para quemar grasas y ganar 1 poco mas de fuerza. Otros dicen que es malo hacer pesas en la ...

Hola mirar, aqui os dejo la foto de los pedales que os digo, es que no se el nombre xD: http://img115.imageshack.us/img115/2191/imagen0021mt.jpg Los pedals, son bastante duros y cansa mazo darle hay... aora mi pregunta es la de antes, Esto tiene la misma función que una bicicleta Estetica? "Adelazar...