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resumen: Enlace : http://www.ifbb-spain.com/galeria3.php?idioma=ESP&id=28&serie=1 EL SECRETO DE LOS ABDOMINALES PERFECTOS : Haces a cientos... encogimientos y elevaciones de tronco pero sigues teniendo roscas en la cintura. No te preocupes, les pasa a casi todos. Puedes seguir haciendo abdom...

Resuniendo... karkian ENTIENDE TUS ABDOMINALES: Hay 3 capas de abdominales, con sus fibras entretejidas como los corsets de antaño. Como no existe hueso que soporte la cavidad abdominal, estos músculos tienen que ser lo suficientemente fuertes como para mantener el cuerpo erguido. Pero como muchos d...

Hola ...darzia SECCIÓN DEL PROGRAMA DE EJERCICIOS Los ejercicios Examine estos ejercicios para familiarizarse con ellos, siguiendo las descripciones de los ejercicios, presentaremos una serie de prácticas desde principiantes hasta muy avanzados. Nuevamente, no se sorprenda si alguno de los ejercicio...

Krabe...

Enlace de interés para los abdominales…(Transverso)

http://www.musculacion.net/Article141.html

Hola, El entrenamiento del transverso solo tiene ventajas, pues dilata el pecho, asegura una contención perfecta y fisiológica de las vísceras abdominales y reduce la cintura. Cada mañana después de la actividad aeróbica y también por la noche después de la rutina de pesas...Lo ideal serían 15 minut...

Hola LINK 21... Aquí también seguimos con gran expectación tus progresos de Flaco a Musculoso. Particularmente pienso que es un vendedor de humo...pero también tiene cosas interesantes, modificándolas un poquito se obtendrían muy buenos resultados a corto plazo. Sigue tu intuición, y no abandones......

http://img490.imageshack.us/img490/3999/ab230ne.gif Hola marcos19... PTOSIS Y ESTOMAGO CAIDO... es la consecuencia de la atrofia de los músculos abdominales y sería muy conveniente a los principiantes obesos ANTES de hacerles efectuar ejercicios para los abdominales se les hiciera practicar ejercic...

Gracias HeavyMetal...

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Mentalízate y triunfa
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Estamos en el siglo XXI...y la información es "poder".

S2. Eduardo.

1. Ataque personal (argumentum ad hominem) Definición: Se ataca a la persona que presenta el argumento y no al argumento en si. Esto toma muchas formas. Por ejemplo, el ataque puede basarse en la personalidad, la nacionalidad o la religión de la persona. O puede que se haga notar lo que la persona p...

Picias… Por lo poco que he leído de ti pareces un joven sensato. Siempre me mantengo en la sombra...pero ultimamente hay mucha violencia gratuita. Yo ya no tengo edad para ir con rodeos y a cada “cosa”, le llamo por su nombre… Si respetas serás respetado…Pero simplemente he utilizado el mismo A,B,C ...

alejo234… Te están dando muy buenos consejos... pero …ya no eres un crio macho. Déjate de ponerte excusa a ti mismo para empezar a entrenar en serio. Con esta u otra rutina…(Todas aportan algo bueno). Si te propones una cosa…el movimiento se demuestra andando no deshojando las flores…(Ten las cosas ...

Tú si que estás hecho un científico “new age" "Las casualidades no existen. Existe la sincronicidad." Serena tu mente… >Pregunta al Universo qué información puede ser más útil para ti en estos momentos,... >Elige un pregunta,…>Tócate los webs,… >Lee la información que por sincronicida...

PSIQUIATRA: Lights Out ...Bajo una aparente seudo educación cutre fisssssna patatera...típica de ¿¿Iluminados???...o Acomplejados más bien... Mucha agresividad verbal hay en este Planeta últimamente…¿Será el agua?... Menuda diarrea mental tienen algunos que presumen de Artistas Marciales. JO….da gus...