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Hola A mi siempre me han gustado los cuerpos " fibrados " y como hago futbol me interesa mucho ya q si tengo un cuerpo fibrado ( no con volumen , sino q se marquen los musculos y asi mejorar la hagilidad,la velocidad y la fuerza) y hace 4 meses empece hacer flexiones en mi casa dia si dia ...

Hola, me gustaria saber q tipo de flexiones debo hacer para ejercer pecho sin q se esanchen las espaldas, ya q dispongo de poko tiempo para ir al gimnasio y tengo q hacer felxiones en mi casa. Debido a k las felxiones las hago en casa no tengo medios para ejercitar otros musculos. ME GUSTARIA SABER ...

hola tengo 19 años y mido 1,75m. Hace un tiempo q hago ejercicio para fortalecerme. pero tengo estoy preocupado xq debido a mi estatura ( mas bien bajito ) no quiero q se me vea un tonel, no quiero q la espalda se me ensanche y se me vea mas pekeño aun. Mi pregunta es: Haciendo flexiones de todos lo...