Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Yo mido 1,82 y peso 70kg y llevo bastante tripilla, pero como estoy en fase de volumen voy a seguir con ella hasta que consiga quedarme en 77 o 78 kilos, a partir de ahi me pondre a definir a ver si me consigo quitar 3 o 4 kilos de grasa (aunque algo de musculo también perderé). Respecto a tu decisi...

Hola, buenas a todos los foreros. He participado bastante poco en este foro, pero llevo un año leyendo el foro y utilizando el buscador y he aprendido muchísimo en este mundillo. Despues de varios meses llevando el entrenamiento a raya, y forzando la dieta al máximo no he conseguido ningún tipo de p...

Yo por ejemplo, entreno sobre las 11:30, y 45 minutos antes siempre me meto un buen almuerzo de 125gr. de pan y 75gr. de fiambre/atún + 1pieza de fruta. ¿Bajo vuestro punto de vista puede ser negativo almorzar 45 minutos antes del entreno? ¿ Hay peligro de corte de digestión?

Yo creo que tengo un desequilibrio importante entre pectorales y espalda, ya que la espalda la tengo bastante mas desarrollada que el pecho, que me cuesta mucho desarrollarlo. ¿Que problemas puede tener este desequilibrio?