Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola pues eso mirar, de cojer las pesas y todas esas cosas, me he hecho cayos de estos y los tengo cuando ago pesas inchaos.. y weno.. molesta bastante. Alguna manera hay de quitarlos o quitar lo inchado o algo ? Saludos

Hola mirar, pues eso tengo 15 años, y bueno.. me gustaria empezar a hacer algo de musculacion, no muy duro, pero algo para conseguir algo de masa muscular. Tengo dos pesas de 10 KG's y suelo hacer Biceps y triceps y pectorales. con las dos pesas, pero con 8 kilos en cada brazo. Luego en triceps le s...