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Con respecto a lo que estáis comentado os quiero hacer una pregunta relacionada con ésto para no abrir otro post. Cómo puedo hacer para trabajar la parte lateral de los pectorles? he desarrollado la parte superior de manera considerable pero no veo los mismos resultados en arte inferior y laterla so...

Eso, jejeejeje.

Bueno chicos mi pregunta es esa, si puede sustituir el bodypan a una rutina de musculación. Tengo un amigo que está encojonado en que el bodypan puee sustituir a una rutina de musculación, va tres días a la semana y está tomando suplementos para ganar volumen.... que me deciis porque no termino de v...

Joder no me salen las cuentas ni para atrás... joder esto es increible. Vamos a ver si en pájaros levanto en mi 15 pm 20 kg y voy restando en los primeros días tengo que levantar 0 kg jajajaja esto como se come. Que hago? ayuda por favor!!!!!. Me pasa con algunos de los ejercicios, en los demás hay ...

Cojones, mira cual es!, si estoy harto de hacerlo. Muchísimas gracias tio.

He intentado buscar por todos lados un ejercicio que recomienda el HST y nada de nada.... ¿Sabéis como se ejecuta los vuelos por la parte posterior en hombros?.

Bueno yo estoy en fase de desentrenamiento y comienzo la semana que viene no la otra con el HST. Esta semana que viene la aprovecharé para tomar los pesos, preparar una dieta que pienso sacarla de quí tb, he visto algo de una dieta de atun.. bueno eso es una asignatura pendiente de mirar. Lo del HST...

Hola chicos que paa como anda todo....... bueno quería haceros una preguntilla para que me saquéis de las dudas que tengo porque hay cosas que no llego a enterder después de leer vuestros post. Despues de casi dos meses tomando este producto que comentaban era revolucionario, estoy contento con los ...

Lo que voy a hacer es tomar las referencias teniendo en cuenta o haciéndolo por medio de la tabla Wight que creo colgo Sebarc. No lo habéis intentado con ella?.... si es así os ha ido bien con ella?.

No veas que pecha de leer me estoy dando con lo del método HST. Se me plantea una pregunta y es la siguiente ¿basta con tener claro los pesos para las 15 pm y a partir de ahí deducir los de las 10 y 5pm? o tengo que coger los pesos desde primera hora?. Otra pregunta ¿para cada grupo muscular he de c...

Lo tengo tod me pongo manos a la obra y ya os cuento.... ay oma

Joder, no veas con el articulo de HST, me eha humo por los iodos. Es super complicado de entender o el artículo que he encontrado lo explica de manera compleja. En este momento tengo claro lo esencial pero las cosas más concretas se me escapan, muchísimas dudas. Me podési recomendar las lecturas que...

Perdona Victor, no era mi intención incomodar con el tema de las mayusculas... i´m sorry. Victor me comentas que tome o que no tome GNC, parece que no queda muy claro. Red Luigi- he estado echando un vistazo a los productos que me comentabas y la verdad es que no tengo muy claro, cual de ellos selec...

Hola chicos, me podéis uydar a seleccionar alguna marca deproteinas u otro producto para el aumento de masa muscular que no tenga efectos secundarios uy que vayan bien?????. Si hay una pagina de o dirección donde pueda conseguirla os lo agradecerái porque la verdad es que no entiendo muy bien del te...

Alguien me puede ayudar y decirme que tal está este producto? Alguien lo ha tomado y cómo le ha ido? tiene algún tipo de efectos secundarios que haya que tener en cuenta? A ver si alguien me hecha una mano porque tengo muchas dudas . Yo lo tomo una vez al día, aunque la primera semana sos veces. La ...