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Gracias por tus consejos, es admirable ver como hay gente que no le importa perder mucho tiempo para ayudar a los demas. Aunque no estoy de acuerdo en alguna cosa sobre todo en lo de tomarselo todo tan en serio, p.ej: para principiantes empezar con 3 días de pesas y 3 días de aerobicos lo único que ...

Gracias Papichulo x preguntar y muchas gracias Keko5 por tu respuesta si no nunca me hubiera enterado que los giros son malos. Keko5 me podrías decir si los giros no con palos sino con la máquina son tb malos, me imagino que por lo que dices si son malos. En el caso de que tambien sean malos, se sup...

Pesa mas el musculo porque la densidad del musculo es mucho mayor que la de la grasa.
Como dice Xinosuke cuando te apuntas al gimnasio si haces musculación seguramente subiras de peso pero bajaras centimetros ya que un kilo de musculo ocupa menos de la mitad que un kilo de grasa.

De acuerdo con Sak, aunque tus necesidades sean mayores nunca debes tomarlas en exceso, recuerda que todos los excesos sean los que sean son malos. Y además de que aparte de ese suplemento estaras ingeriendo alimentos que tb contengan esas vitaminas x lo que será aún más exceso. Solo una puntualizac...

A parte de lo que te ha dicho Keko5 que parece tenerlo bastante claro yo te doy un consejo personal simplemente basado en lo que a mi me ha pasado. Una vez yo lo probe con agua y me parecio realmente malo sin embargo ahora siempre los tomo con leche y es totalmente diferente el sabor, si lo pides de...