Se encontraron 140 coincidencias

por talaverano
04 Ene 2008 20:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: De Regreso !!! Podre subir 5kg en 10 dias ??
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Re: De Regreso !!! Podre subir 5kg en 10 dias ??

Record. escribió:subir deperdida 5kg de musculo en 10 dias como mínimo, es posible ??? !!
tu no estás bien de la cabeza no? :-?
por talaverano
03 Ene 2008 21:19
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cruce de poleas
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stress escribió:Contractor seía una alternativa.
pero contractor es para la parte exterior del pecho, y no para el canalillo no??
por talaverano
19 Dic 2007 16:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Comidas navideñas aceptables...
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Muy buenas, Pues yo, como siempre, pienso que depende de lo que queramos. - Si te dedicas profesionalmente al culturismo, eres modelo/gogo/cualquier cosa similar que trabaje con su cuerpo, pues entiendo lógico cuidarse al máximo para evitar tener luego problemas. - Si entrenas por gusto, por estar ...
por talaverano
18 Dic 2007 16:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Press banca vs press macuerna
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si ves que no avanzas con el peso en press de banca como dices, intenta buscarte a alguien que te ayude a tirar con más peso... asi es la única manera de progresar :wink:
por talaverano
17 Dic 2007 16:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Nueva en el GYM
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Re: Nueva en el GYM

Hola. Hoy empece nueva en el GYM. Mi problema es que yo llevaba mas de 6 meses haciendo 1 hora y media o 1 hora de Eliptica todos los dias. y baje mucho de peso me quede en 43 kilos mido 1.54. Pero la barriga no desaparece del todo aun me queda barriga y en el GYM solo me han puesto una tabla de Pe...
por talaverano
17 Dic 2007 00:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambio de rutina
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siempre he entrenado 5 dias seguidos y mi cuerpo aún me pide mas pues eso es porque entrenas a baja intensidad; si buscas volumen necesitas entrenar a tope, esto es hacer 3 o 4 ejercicios max. por cada grupo muscular y con el máximo peso posible; y para eso necesitas descansar, no deberías ir todos...
por talaverano
16 Dic 2007 18:55
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: reposo como no perder musculo?
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óxido nítrico pa q? explica eso un poco...
por talaverano
16 Dic 2007 18:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: cambio de rutina
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que buscas, volumen o definición?

hacer pesas dias seguidos no es nada bueno... :-?
por talaverano
10 Dic 2007 21:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La primera y ultima rebanada de pan de molde...
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joder pues claro que se comen, por qué no??? xD
por talaverano
22 Nov 2007 21:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿que comer por la noche?
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un par de yogures desntados qué tal? :wink:
por talaverano
09 Nov 2007 22:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿La importancia de la avena?
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Vistas: 2949

este alimento es cojonudo, llevo algo más de un año seguido tomándolo sin parar y la verdad es q estoy super contento, lo mejor que se puede tomar a la hora de desayunar sin ninguna duda... :wink:
por talaverano
30 Oct 2007 22:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que cambiariais de mi rutina?
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Re: Que cambiariais de mi rutina?

acompañado de unos 90 abdominales cada dia de entreno más 15 minutos de aerobicos para calentar antes de empezar. es lo único que cambiaría tio, lo demás lo veo bien; poner los aerobicos DESPUES de entrenar (max. 45 min y 3 dias a la sem. si kieres quemar grasa) y no hacer abdominales todos los dia...
por talaverano
30 Oct 2007 22:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que cambiariais de mi rutina?
Respuestas: 8
Vistas: 351

Re: Que cambiariais de mi rutina?

acompañado de unos 90 abdominales cada dia de entreno más 15 minutos de aerobicos para calentar antes de empezar. es lo único que cambiaría tio, lo demás lo veo bien; poner los aerobicos DESPUES de entrenar (max. 45 min y 3 dias a la sem. si kieres quemar grasa) y no hacer abdominales todos los dia...
por talaverano
15 Oct 2007 21:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El antes y el después (vídeo)
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nose yo.. pero me da a mi que algunos son fakes eh :-? :-?
por talaverano
15 Oct 2007 21:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Tiendas web de suplementos
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Una muy buena que tiene de todo:

http://www.sportlander.com/

Además tienen varias tiendas en Madrid... :wink: