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Hola!! Cuanto tiempo!! (weno, un par de meses o 3 valla... jeje) Os acordais de mi?? Weno, no me e metido porque empezó el curso... y bueno... pero valla, vengo a deciros lo que he mejorado en todo este tiempo que llevo en el gym. Estoy muy contento, noto que tengo mejor cuerpo y más fuerza que cuan...

A mi también me gusta el peck deck....

Ok, muxas gracias. Eso pensba yo.... lo que pasa que como me dijo eso pues me quede con la duda... jeje

Saludos

Hola!! En mi gym en algunas máquinas solo hay hasta 100 kg, entonces lo que hago es poner mancuernas encima de lo que es el peso de la máquina. El otro día estaba haciendo peck deck con una mancuerna encima, y la mancuerna puesta encima del peso, y me viene uno y me dice que así lo estaba haciendo m...

Midiendo 1,87 y solo pesas 60 kg debes ser UN PALILLO (sin exagerar, un palillo).... no? Pa estar tan tan tan flaco esta muy bien ese peso si es verdad..... (me imagino que será una rep no?) Yo mido 4 cm menos que tu y te saco casi 30 kg.... y tengo un año más que tu.... pero ya comes?? jeje. Saludos

Entre 1,80 y 1,85.

Yo mido 1,83 (con zapatillas....)

:o Y esa venada?¿...... No, en serio, te entiendo. Pero bueno, no tiene porqué ser que no vas a entrar más..... Alguna vez te pasarás no? Aunque sea apareces el año que viene o dentro de un par de años..... o 5, jeje. Y dices: Qué pasa neng!! jeje. Y cuentas un poco como irá y eso... ok? Bueno, yo n...

los fines sabados que no bebo me echo solo un cubata, o alguna naranjada o cerveza con limón xddddddddddd si esos son los que no bebes, no veas como te tienes que poner los que bebes eh! jajaja. Jajaja, no hombre.... tampoco me paso..... y cuando se supone que "no bebo", pues me pillo una naranjada...

gracie escribió:a lo de piernas finas me queria referir a la parte donde esta la canilla debajo de la rodilla que lo tengo finos y quiero engordarlos.

, de eso te estamos hablando.... lo gemelo... no? No sabes lo que son los gemelos?

Vuelvo a insistir en que es el peso ideal para un culturista. Algunos culturistas actuales pesan eso , y miden 56 cms de brazo , o sea que no lo veo descabellado. Tu seguramente seras bastante alto , por eso te saca tanto peso. Bueno, muy alto no soy...... 1,83 cm...... Yo creo que esa página está ...

hablando ayer con un culturista(recien retirado pero que a nivel local ha ganado varios campeonatos) me comento que el no entrean ni PM, ni sentadilla, segun su version, se le anchan demasiado las caderas y no que estetico. Yo no hago pm ni sentadillas, y las "pensaba" empezar a hacer cuando llevas...

Sprints y multisaltos..... Si quieres mejorar en algo..... haz ese "algo", jeje.

Bueno, mírate el programa de air alert, para el salto http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... &start=105

Saludos

Naaaada, por supuesto que es compatible.... Tu trata de comer bién en esas horas y ya está..... Yo salgo todos los sábados, y qué c**o, así de claro os lo voy a decir, bebo hasta ponerme borracho (y bien borracho... jajaja, pero sin pasarse claro, hay que saber beber), y como bién durante la noche y...

levanta tu maximo todos los dias que te toque press de banca aumentandole 2.5 kg por sesion. Pero vamos a ver... a 2,5 kg por sesión son 10 kg al mes... y suponiendo un entrenamiento de 9 meses... ¿me estás diciendo que vas a subir casi 100 kilos en press banca en un año? Vamos no me jodas. :D Salu...

ATENCIÓN!!!, Peso ideal........ 122 kg!!!!!!! Si venga!! 300 no te jode!!!! Jajaja. Eso está mal.... y 48 cm de brazo.... jajaja.

Pero a qué se refiere con "ideal"?? Porque eso es más que un culturista.... jajaja