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Joe asi da gusto muchisimas gracias.

Hola, sabeis de alguna tienda en Madrid donde podria comprar pantalones de MMA de los de tipo bermuda he buscado en san google y no encuentro nada que no sea ebay.
Si me pudierais ayudar os lo agradeceria.

Saludos

Muchas gracias por la info. Crack's da gusto saber que si tienes una duda estais para aconsejar jeje
Me podrias poner un ejemplo de una dieta hipercalorica? y otras vez.. Gracias por anticipado.

Llevo como un año haciendo pesas (meses arriba meses abajo) combinado con boxeo, o sea que hago dos o tres días pesas y otro tanto de boxeo. No había echo esto de las superseries nunca y tampoco tantas repes hacia 3X6 y cosas así, tenia esa duda que ya me habéis resuelto, así que… muchísimas gracias.

Hola a todos, el monitor me a cambiado la rutina y me ha puesto superseries de 4x10. Un chico del Gym me comento que esto es para definir, como yo lo que quiero es volumen pregunte al monitor y me dijo que era para subir.

Como no tengo ni idea pregunto a los que saben que opináis vosotros? jejeje

MADRIDMUAY: Lo siento no habia leido lo que habias puesto, tienes toda la razon si yo fuera Rafí no le volvia a subir a un ring. A no ser que se controlara esas cosas. Para los demas pues que decir... que teneis razon que hacer algo asi es antideportivo y es muy feo para este deporte. Bueno también ...

Bueno lo primero con las manos le hacia con ''ven ven'' pero bueno mas o menos eso es algo normal, lo que digo es cuando le oponente caia al suelo el otro se le acercaba sacandole la lengua y poniendole caras. Todo el mundo le abucheo y tambien le silvaron cuando le dieron vencedor. A mi personalmen...

¿Nadie dice nada de las formas de faltar al respeto a un rival como las que tubo Zaki El Guadi?.

Yo por mucho que pueda siempre me salto algo a la semana sobretodo los fines de semana con eso que sales de fiesta y todo el rollo ya te cambia las horas de sueño y tal.

Yo me hago en un tazon leche y cereales los de la Rana jejeje y encima la avena, en cada cucharada cojo de todo mezclao y no se nota el sabor.

Pues hablando con un chico del Gym me a recomendado añadir a el medio litro de leche del desayuno Avena. Y en la merienda otro batido que es cuando termino de entrenar. Y en la cena filete a la plancha con arroz, que tal lo veis? Mi peso actual es de 63Kg x 1'73 de altura. Los batidos son los MegaSt...

Kyro la verdad que es to estoy muy verde y no sabria decirte, yo hago lo que me dicen y cojo vuestros consejos. Por que?
Un saludo

Lo subo para ver que opinais de la dieta. Que añadiriais o cambiariais.

Si los abdominales a mi tampoco me parecen correcto prefiero ponerme peso y le dire lo de las repeticiones. Veis bien la dieta entonces?

La dieta la empeze ahora pero ya estube en esa epoca de hacer 10-12 repeticiones me las a bajao en esta tabla.