Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenos días!
Quiero montar una franquicia de fit boxing, y quería saber qué opinión os merece este centro. La gente lo esta acogiendo con muy buena gana, y es una buena idea de negocio. Como lo veis? Lo conocéis? Lo habéis probado?

Saludos!

Todos los ejercicios sin peso.
La tension isometrica la hacemos individualmente. Ejemplo:
Tirar la cabeza hacia abajo y con las manos intentar subir la cabeza hacia arriba, poniendo resistencia. Todo ello en serie de 5 o 6 rep de 5 o 6 segundos cada una.

Respecto a los ejercicios de cuello, nosotros en mma hacemos lo siguiente: 1) movimiento articular, y especial atencion en el atlas 2) tension isometrica 3) tumbados boca arriba en el tatami, decir "si", decir "no", y moviemientos laterales, en series de 30, 40 rep cada moviemnto. Hay que ver como p...

Malas noticias! Esta mañana he llamado al Registro de entidades deportivas de la comunidad valenciana, y me dicen que para practicar artes marciales, no se puede constituir grupo de recreacion deportiva, ni asociacion. Tenemos que ser club deportivo y federarnos. Hasta que punto es esto verdad? Por ...

Buenas tardes! Comentaros que ya tenemos el local, un antiguo gimnasio de musculacion, que tenia sala de pesas, scuach, sala de artes marciales... Nos lo dejan muy muy economico el alquiler. Emos empezado ya la actividad, para ver como responde la gente, antes de empezar con el papeleo, y he de deci...

Prefecto, es lo que queria saber. Entonces deberia señalar lo de las dos cuotas en los estatutos no? Y abusando un poquito...como puedo organizar seminarios, cursos, etc para hacer frente de los gastos del locAl ( alquiler, gastos de luz y agua, material...), ya que no dispongo de dinero suficiente ...

Gracias por las respuestas. Me refiero a gimnasio, pero deberia decir sala de karate, tienes razon. No voy a poner nada de pesas y maquinas, solo un banco y una jaula con pesas, pero nada serio tipo gimnasio de musculacion. Sigue sin quedarme claro el tema cuotas, y donaciones. Es decir, a modo de e...

Buenas. Quiero montar una asociacion sin animo de lucro, para lo cual necesito minimo 3 personas, las cuales ya las tengo. Siempre he querido tener mi propio gimnasio de karate, y dar clases. Tengo mi propio trabajo, y esto seria por ilusion hacia el deporte, la enseñanza y por tener un sitio donde ...

Pues eso donde hay buenos gimnasios de shito ryu por Valencia o alrededores, por que por mas que busco no encuentro nada que me convezca.

bofeton castellano de tooooda la vida!!

lo que yo haria, seria: 1) baja unos 3-4 kg mas.. pero no mas, sino te quedaras demasiado delgado. 2) Una vez ahi, empieza con volumen, mira una rutina que te vaya bien (rutyrna, por ejemplo), y dale duro varios meses, comiendo bastante, equilibrado, y descansa lo sufieciente. 3) anota tus reultados...

Yo tampoco creia que con estas rutinas se trabajasen los brazos.. pero vaya si lo hacen. Lo que pasa es que con la barra vacia y en etapas tempranas y de aprendizaje no eres consiciente de lo que se trabaja y lo que no. Te aseguro que cuando haces un Peso Muerto con bastantes kilos, los antebrazos s...

Probare el 5x3 a ver que tal. de todas formas revisare la tecnica y es probable que no lo haga como es debido. Por otra parte, el problema viene por que al bajar la barra y aguantarla para que no caiga al suelo... eso me carga los antebrazos. de todas formas revisare de nuevo la tecnica, que sera lo...

Habalndo del agarre.. Ando por el 130% de mi peso en peso muerto, y en el 70, 80% en hang high pull.. Mi problema es que al realizarlos el mismo dia ( rutina de tyr), el peso muerto ya me deja tocados los antebrazos, y al realizar el hang las ultimas repeticiones no las hago "comodamente" por que me...