Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola chicos! Vereis, el viernes tengo que hacer un espectaculo en el que me quedo en ropa interior. Estoy seguro que en las sesiones de fotos, campeonatos de musculación y demas, tienen trucos para salir mucho mas definidos. Como por ejemplo pegarse unas flexiones, abdominales,... nose. A ver si alg...

Dentro de un par de meses tengo unas pruebas, una de ellas consiste en correr los 1000m lisos.
Ya llebo un tiempo entrenando, pero en el gimnasio no trabajo piernas.
Me gustaria que me dijeseis ejercicios que me ayuden a mejorar mi marca en los 1000.

GRACIAS!

Yo tambien hago cuerda, para mejorar en la cuerda hay que tener fuerza, si. Pero sobretodo es practicarla y mejorar la tecnica. Me explico, una persona con mucha fuerza pero sin tecnica, lo hará mas lento que una persona con mucha tecnica y poca fuerza. Aunque claro, lo mejor es fuerza y tecnica, y ...

Al hablar de porcentajes, se suele referir al de pulsaciones por minuto.
si tu 100% son 200 pues el 70% son 140, es decir, correr a un ritmo que vayas a 140 pulsaciones durante los 20 minutos.

SALUDOS!

personalmente las dominadas, lo noto más.

UN SALUDO!

si vas a hacer ejercicio por la mañana, perfecto!

Un saludo!

Te entrenas para subir la cuerda??

Creo que ganarias mas practicando y buscando tecnica en subirla que no trabajando fuerza. Aunque tambien sirva bastante.
Cuando ya lo tengas un poco cogido, te metes peso, subes en escuadra, etc.

Un saludo!

Sobretodo, despues haz bien la recuperacion!

Mi padre se operó de lo mismo y quiso empezar a trabajar antes de tiempo y tubo una visceracion o algo asi.
Le empezo a salir un bulto en la barriga de eso y tuvieron que volverle a operar.


UN SALUDO!

Me da la sensacion de que inclino hacia adelante la espalda, por los hombros, como si estuviesen caidos. Quisiera saber ejercicios para el gim para corregir esto, sabeis alguno? Solo ejercicios para el gim; ya se que muchos direis que puede ser por malas posturas, genetica,... y que procure ir siemp...

Que te parece:

2 dias Fullbody (por el foro encontraras rutinas muy buenas)
y otros 2 de natacion.

Hubo un tiempo k hacia esto y no me fue del todo mal.



UN SALUDO!

Juegas al tenis? o algun deporte k uses mas un brazo que otro?

Quizas es ese el motivo.

Sino, podrias apuntarte a un gimnasio y hacer biceps con mancuernas. O simplemente comprate unas pesas de unos 10 - 12kg.

Prueba a ver k tal...


UN SALUDO!

http://hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic7723.html Un saludo. Eres moderador? No hagas la faena de los demas, anda. Bueno señores! ya he presentado el trabajo, lo he expuesto y ha salido bastante bien. Gracias por los que habeis aportado algo! Y veo tambien, que alguno sa f...

Amigo, eso te viene en google mejor que aquí. No seamos tan vagos... Si no tienes nada que aportar al tema, mejor abstente de comentar. Si lo pregunto aqui es para ver los comentarios que me dejais sobre el tema y poder ampliar un poco el trabajo. Ya que no creo que haya 3 mas usados, sino que habr...

Tengo que hacer un trabajo sobre esto y me gustaria saber un par de cosillas, a ver si alguien podria responderme. Cuanto puede ganar un cultirista profesional a nivel estatal? y a nivel mundial? Cuales son los 3 tipos de dopping mas usados en el culurismo? (Ya se que este tema esta algo prohibido, ...

Puede ser porque aun no estas caliente del todo.

Prueba de hacerlo a medio entrenamiento, por probarlo y a ver si te sigue sonando

UN SALUDO!