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y que dieta debo seguir?

juer pues pensaba yo que estaba haciendo bien pero creo que lo he hecho todo mal, os explico y a ver si me podeis dar un consejillo. hace 3 o 4 meses 1.71 con 83 o 84 kg de pesos, hoy gracias a nachete( gracias , de verdad) estoy con 70 kg, pero claro me he quedao hecho un tirillas, a parte que llev...

ScLaP escribió:que jodida decepcion...

me bajo el documental de muay thai ese...
y me encuentro con una mujer de 45 años, delgada, un clon de la mujer de zapatero, practicando muay thai...

si lo se ni me lo bajo...

jejeje, si lo sé no lo grabo, a ver mañana el de karate si está mejor.

Hola nachete, la cosa está en que me veo bien excepto el flotador que se me ha quedado que no hay manera de quitarlo. la verdad es que si, que me he comido bastante musculo pero voy a seguir 4 semanillas mas a ver si bajo el dichoso flotador. Saludos PD: edito para aprovecharme de tu amabilidad y ve...

11 semanas = 11 kilos que he bajado. por lo demas deciros que estoy en 72 kilos, cuando empecçe esto puse 81 pero mentí :oops: eran 83kg. cosas de la bascula de casa de esas malas que marcan de menos, cuando pillé una buena bascula menuda decepcion el pesar 2 kilos mas. ¿ cuanto tiempo puedos estar ...

ya, bueno era solo por si me recomendabais mas una que otra, por el maestro, por el ambiente de la escuela etc.. pero gracias, no sabia la url de la federacion asi cuando vea una miro a ver si esta saludos!! No soy de Valencia, pero lo primero es mirar gimnasios federados por tu zona y luego probar...

LuWen escribió:Hola, buenas tardes, queria consejo para apuntarme a una escuela de taekwondo en valencia, quera saber cual me recomendariais.

mcuhisimas gracias

una que esté federada en la comunidad valenciana....
http://www.fvtaekwondo.com/

DVR 10.04. - 05:00 10.04. - 06:00 CANAL ODISEA Artes letales: Muay Thai DVR 17.04. - 05:00 17.04. - 06:00 CANAL ODISEA Artes letales: Karate DVR 24.04. - 05:00 24.04. - 06:00 CANAL ODISEA Artes letales: Aikido Acabo de programar el dvd para grabar estos capitulos de artes marciales. Cuando los tenga...

Subo este hilo, para dar las gracias a Nachete por sus ideas.
YA he bajado 4 kg desde que laempecé.

SAludos y gracias

ayer domingo a las 20:45.

VOLTHIZ escribió:ese dibujo esta bastante bien pero a lo mejor la gente se pierde en el paso de la vuelta entera al cuerpo poned en you tube ''how to tie a belt''
y el 2º pive os dara todas las clases que querais sin rechistar ni quejarse

Hoy en Canal + deportes, a las 20:45 podremos disfrutar del campeonato celebrado entre ayer 03 y hoy 04 en madrid.


Saludos

podrias postear tu dieta de 2000 calorias?

solo por comparar y coger nuevas ideas



gracias tio...

entonces la cosa quedaria mas o menos así? 06:30 Café con leche+ cereales 09:30 Bodadillo de pavo(pequeño) una pera y un actimel 12:00 bocadillo pequeño de pavo 14:15 pasta,arroz o patatas +Carne( pollo o ternera) poca cantidad...a veces algun potagillo  + un yogurt 17:30 Vaso leche con cereales 22...