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yo lo hago con dos cucharadas soperas sin colmar, solo hasta completar su volumen Estás diciendo hervidos no? Es que la peña se los come crudos? A mi no me importaría son insípidos. si te refieres a los huevos sí me refiero a hervidos, es que crudos no son muy digeribles que digamos y peligrosos por...

A VER , leche, levadura de cerveza junto con esta además te aporta vitamina B, atún enlatado, pechuga de pollo a la plancha, pechuga de pavo cuando te hagas un sandwich, ¿los huevos no te gustan de ninguna forma? sancochados pierden casi todo lo que puede dar asco de ellos (aspecto y sabor aunque a...

Al fallo no deberias llegar nunca (exceptuando ejercicios de peso corporal, ej: dominadas.) El motivo es el snc,lo vas a freir. Me refería a que si calculo mal, llego al fallo y no puedo con la barra me puedo ver en un apuro :lol: al fallo intento no llegar nunca sabia eso de que no es bueno para e...

Yo no eliminaria la sentadilla,es un ejercicio básico y muy bueno, simplemente no la haria el mismo dia que el peso muerto. Podrias meter el peso muerto el dia de espalda ajustando el resto de ejercicios. ahora me quede en la duda no se si alternar el ejercicio entre semana y semana o hacer esto qu...

Uuuoooh gracias por las respuestas :). Me habían dicho que las rutinas full body no me convenían por ser ectomorfo, ¿Realmente sería lo más correcto para lo que busco?. Si he de quitar uno de los de pierna me quedaré con peso muerto ya que puedo cargar más peso, las sentadillas me daban problemas a ...

Pues eso que estoy haciendo una rutina en casa básicamente para mantenerme en forma y ganar un poco de músculo que soy muy delgado, supongo que algo ganaré con ella, mis datos son, así por encima, 23 años, 175cm de altura y sobre los 56 Kilos, practico algo de Surf cuando puedo y esta bien la marea,...

Tengo entendido que si son "secas" osea, sin sal ni azúcar ni nada extra, no hay ningún problema en tomarla, en el caso de que tengan sal o algún aditivo de estos es evidentes que no son algo malas, tampoco te morirás por tomarlas de vez en cuando de todas formas... xD

Sin duda alguna el libro se merece comprarlo, yo lo tengo original y no veas como me ha ayudado, pero si prefieres bajartelo has caso a anger&honor, saludos.

El tema de la sal es que retiene liquidos y es mala en general para el organismo, en mi opinion seria MUY preferible que no la lleven, ademas los frutos secos acostumbran a llevar mucha.

Ok muchas gracias a todos, mas o menos el peso estaria por lo mencionado, ya contare mi experiencia por aqui.

Cual creeis que seria mi peso aproximado para competir en muay thai, teniendo en cuenta que mido 1,72, es que estoy dudando en cuanto quedarme y en que categoria competir, tenia pensado que en peso medio, osea unos 72 kilos, si peos mas podria estar "gordo" y con menos a lo mejor estaria m...

Como bien dice Victor-21 eso es totalmente falso, lo unico que se hace es sudar, osea, perder liquido, asi que cuando bebas agua recuperaras el peso perdido, segun tengo entendido un piloto de formula 1 pierde 3 kilos por carrera, a no ser que en dos semanas tenga la capacidad de ganar 3 kilos con l...

Preparandote para las fuerzas armadas, no? yo creo que como lo tienes planteado lo tienes mas o menos bien, pero no tienes por que limitarse solo a eso, puedes hacer curl de biceps y algun que otro ejercicio mas del cuerpo en general, dominadas, sentadillas...

Si que las hay, las ha sacado Nike, no hace mcho, busca por este foro que una chica dejo un post sobre ellas.

Si Rocky las usa en Rocky Balboa es por algo.. ahora en serio, habria que probar el sistema para llegar a conclusiones, cuando valen las susodichas "pelotitas"?.