Se encontraron 34 coincidencias

por yolpu
20 Nov 2007 14:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Encuesta sobre precios de gimnasios.
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39€ el trimestre en un gimnasio municipal.
por yolpu
26 Oct 2007 16:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cuanto tirais de máximo a 6 repes?
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23 años, 1.75m y 71kg

Press banca: 110 kg
Dominadas: 6 con 17.5 kg de lastre
Fondos en paralelas: 6 con 27.5 kg de lastre
Curl de biceps: 40 + barra z
por yolpu
21 Sep 2007 12:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Se voluminiza más.¿En 3 ó 5 dias de entreno?.
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3 para mi perfecto :wink:
por yolpu
06 Jun 2007 15:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: mas fuerza = mas masa
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Arkaitz escribió:Si "sólo" llevas 8 meses es en cierta medida normal.
entonces puede seguir, en un futuro cercano, siendo normal que baje de peso y aumente la fuerza?
por yolpu
06 Jun 2007 14:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: mas fuerza = mas masa
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Arkaitz escribió:La fuerza la debes evaluar en ejercicios de fuerza. Pesos muertos, sentadillas,.......
en todos los ejercicios he aumentado la carga, comparando la full-body (2 meses 12-12-10-10-8-8-6-6 repeticiones/semana) que hice primero con la que acabo de acabar...
por yolpu
06 Jun 2007 14:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: mas fuerza = mas masa
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Evidenetemente se puede ganar fuerza neuromuscular, pero irremediablemente va unida a la fuerza muscular y cuanto mayor numero de miofibrillas haya para contraer e inervar mayor sera la fuerza neuromuscular. A corto plazo puede parecer que hay aumento de fuerza y no de volumen, pero a largo plazo e...
por yolpu
05 Jun 2007 23:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: mas fuerza = mas masa
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Consumiendo una cantidad insuficiente de proteinas... si ganas fuerza vas a ganar volumen. Puede que sea poco, pero ganar vas a ganar. Aaaaaa, y la proteína también es necesaria para mejorar la fuerza. entonces haber quien me explica esto (lo pongo con números para que se vea): hace 2 meses pesaba ...
por yolpu
10 May 2007 22:43
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿ que sistema creeis que es mejor para aumentar la fuerza?
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Yo estoy de acuerdo con la mayoria, para entrenar al fuerza hay trabajar con altos pesos y bajas repeticiones y/o entrenar al fallo muscular, aunque esto último tiene a sobrecargar el SNC. No creo que sea determinante usar una rutina fullbody o no, sino más bien entrenar con ejercicios compuestos, ...
por yolpu
26 Abr 2007 19:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: hipertrofia sarcoplasmatica
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y cuando con las full body se llega a ese rango de repeticiones no se gana hipertrofía sarcomérica?
por yolpu
26 Abr 2007 19:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: hipertrofia sarcoplasmatica
Respuestas: 21
Vistas: 3733

No te preocupes, en las full-body, de 2 o más veces por semana la mayoría de hipertrofía que se gana es sarcoplasmática, aunque tambíen se gana algo de miofibrilar, pero recuerda que lo que rápido viene rápido se va, en mi opiníon personal, es mucho mejor tratar de ganar en mayor porcentaje hipertr...
por yolpu
22 Abr 2007 21:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina FullBody, Claves Básicas Aquí
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bueno a mi aun me queda una duda... si bajais el numero de repeticiones tipo 12...10...8...6... supongo que encada bajada aumentais el peso no??xq no se ha comentado nada de eso,si no se sube el peso ahi no entiendo el significado de bajar las repeticiones,me lo aclara alguien? salu2 !! se sobreent...
por yolpu
19 Abr 2007 13:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Desproporción?
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es posible que haciendo fondos en paralelas, ya sea para pecho o tríceps, también se estimule el trapecio?
por yolpu
13 Abr 2007 16:24
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: creatinina
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vamos que estás por encima :wink:

yo la tengo en 1.16
por yolpu
13 Abr 2007 14:26
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: creatinina
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creatinina

Creatinina Valor normal entre 0.6 y 1.2 mg/dl Es una proteína derivada del músculo que circula por la sangre y se elimina a través de la orina. Se emplea para valorar la función de los riñones. Aumenta Cuando el riñón no funciona correctamente. El aumento de creatinina puede deberse a que la person...
por yolpu
03 Abr 2007 15:16
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: UNA FULLBODY PLZ!
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Vistas: 760

eso serían las repeticiones...