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- 13 Feb 2007 23:07
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: subir de masa y definir abdominales a la vez?
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subir de masa y definir abdominales a la vez?
hola a todos, en estos momentos estoy siguiendo dieta y rutina para aumentar masa muscular, mido 1,73, peso 67k y tengo 23 años. de piernas estoy bien por lo que intento concentrarme en pectoral espalda y hombros (q soy mas pequeñito) en general estoy delgado pero me gustaria tener los abdominales m...