Se encontraron 101 coincidencias

por rico23
01 Sep 2007 00:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: superraton
Respuestas: 5
Vistas: 393

Por si a alguien le interesa, ya existen suplementos basados en este tipo de investigaciones. Además se han empezado a documentar casos de niños que de forma natural sufren una mutación del gen responsable de regular la Miostatina como el caso del niño Alemán que está desarrollando el doble de muscu...
por rico23
26 Jul 2007 00:21
Foro: Foro de artes marciales
Tema: Elasticidad. Hasta dnd puedo llegar?
Respuestas: 28
Vistas: 2796

Algo más sobre Flexibilidad y FNP:

http://javiricodeporte.blogspot.com/200 ... d-fnp.html

Un saludo a todos.
por rico23
25 Jul 2007 14:21
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Ya tenía ganas de volver por aquí :D Fernin entonces veo que te ha ido bien el 10x3 For Fat Loss , cuantos kg has quemado en estos meses de definición? La verdad es que ahora es el momento de definir, vacaciones, operación bikini!! jaja. ¿Cómo te va a ti? ¿Qué has hecho? Yo he estado un mes y pico d...
por rico23
25 Jul 2007 00:00
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Hola a todos de nuevo. Perdonad por la ausencia. Por fin he terminado los exámenes!! :D Que tal esas rutinas Waterbury? Como os están funcionando? Bueno aprovecho para deciros que estoy ordenando todo el material de Waterbury en un blog. Tengo pensado publicar todos los artículos que tengo traducido...
por rico23
14 May 2007 12:20
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Hola a todos, perdonad por la ausencia pero me temo que tendré que estar un tiempo si entrar por aquí porque estoy de exámenes en la universidad y no tengo tiempo para ponerme con las dudas, es más, en este momento estoy en una clase de practicas :-? juanjonius veo que te has animado con la traducci...
por rico23
11 May 2007 01:28
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Yo en mi gym ya soy el loco jajaja.Pero me da totalmente igual, le llevo el tema a mi hermano y a otro chico y les va de cine. Si tienes un rato podrías comentar un poco por encima lo que están haciendo tu hermano y ese chico? Los has puesto a hacer CW? Yo también tengo a mi hermano para experiment...
por rico23
11 May 2007 01:15
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Bienvenido Yorgio, está bien que la gente se anime a participar y probar cosas, suerte con el método y si te podemos ayudar ya sabes. :wink:
por rico23
11 May 2007 01:09
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

He mirado las teorias de Berardi y me parece una dieta de la zona con ciertas variaciones pero me gusta, excepto en que la mayor parte de la proteina que metemos se degradara en glucosa para suplir el defecto de carbos porque trabaja con los carbos justos.Yo lo que propongo es ajustar la cantidad c...
por rico23
10 May 2007 22:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿ que sistema creeis que es mejor para aumentar la fuerza?
Respuestas: 18
Vistas: 682

Los músculos están inervados por motoneuronas, está demostrado científicamente que el tipo de motoneurona que inerva una serie de fibras musculares es la responsable de que las fibras sean Oxidativas Lentas ( Tipo I), Oxidativas Rápidas Glucoliticas (Tipo IIA), y Rápidas Glucoliticas (Tipo IIB). Sie...
por rico23
10 May 2007 11:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿ que sistema creeis que es mejor para aumentar la fuerza?
Respuestas: 18
Vistas: 682

Cual entrenamiento te serviria, pero este necesariamente (casi obligatoria) tiene que llegar al fallo para que el sistema nervioso y ligamentos se entrenen totalmente. Uff, no me gusta entrar en polémica pero casi me veo en la obligación de intervenir. Para entrenar la fuerza máxima es necesario me...
por rico23
10 May 2007 10:14
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

joder tio!!!Estos post que pones me ponen la carne de gallina y casi me provocan orgasmos y eso que no tengo nada de homosexual( sin menospreciarlos ojo) Tb me gustaria discutir contigo temas sobre nutricion y es que tengo una teoria jajaja, nos estamos cargando creencias básicas, seremos blasfemos...
por rico23
10 May 2007 09:25
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Hola goku6969 , me alegra verte aquí con una Full-Body propia, están muy bien pensados los rangos de set-rep aunque quizás algo extremos para mi gusto, creo que si controlas bien la intensidad no tendrás problemas pero si te descuidas un día te pasará lo que pittbull y yo estábamos comentando. No se...
por rico23
09 May 2007 22:15
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

Sobre el calentamiento no he encontrado nada.Pero yo lo hago de una manera parecida al MAX-OT 12-15reps con el 40% de la carga que voy a emplear 10-12reps con el 45% 8-10reps con el 50% 6-8reps con el 55% si todavia no nos notamos calientes REPITO, PORCENTAJES SOBRE LA CARGA A EMPLEAR Y NO 1RM Es j...
por rico23
09 May 2007 20:38
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que pensais del astenolit para ante de correr?
Respuestas: 13
Vistas: 12990

Cita: Haver si alguien da alguno mas Haber, haber, haber...... :2gunfire: para pegarme y no parar..en fin. :silly: Y si pones A ver mejor todavía :silly: :silly: PD.: No te lo tomes a mal por favor que yo soy el primero que mete la gamba en estas cosas, es que ya que lo has corregido.. :lol:
por rico23
09 May 2007 18:47
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Chad Waterbury
Respuestas: 162
Vistas: 27844

El post Nº 100 de este hilo es mio!!! :silly: