Se encontraron 44 coincidencias

por kzuyEx
04 Ene 2008 03:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pregunta de parte de mi amigo
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bueno no soy un experto pero hablo por experiencia :P , aunque a diferencia del caso de tu amigo en mi caso era por falta de conocimiento (errores de principiante), bueno podria decirte a segun su tipo somatico que en el peor de los casos (comiendo 3 veces por dia) lo que podria hacer es definir los...
por kzuyEx
02 Ene 2008 05:14
Foro: Información valiosa musculación y nutrición
Tema: Una filosofía de entrenamiento para ganacias de masa
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interesante, gracias por el aporte , empece el 2008 con un poco mas de conocimientos, gracias !

salu2 - kzuyEx
por kzuyEx
31 Dic 2007 20:05
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fotos de personas que os motivan
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Vistas: 32070

bueno continuando con el post pondre aqui otro "modelo" a seguir :) : Phil Baroni (UFC Fighter y Campeon Juvenil de BodyBuilding) http://mma.komikazee.com/images/uploads/phil_baroni_thumb.jpg http://www.newsday.com/media/photo/2007-06/30684817.gif creo que en la segunda imagen se ve mas musculado......
por kzuyEx
31 Dic 2007 18:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda: suplementarme o no suplementarme he ahi el dilema...
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karkian:
Lo que ocupas son mas calorias en tu dieta.
perdon karkian a lo que te refieres supongo es a que deberia poner mas calorias en la dieta cierto? en caso de ser asi... cuanto tendre que esperar o en que momento deberia usar suplementos? (si los necesitara)
por kzuyEx
31 Dic 2007 01:14
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda: suplementarme o no suplementarme he ahi el dilema...
Respuestas: 4
Vistas: 397

Ayuda: suplementarme o no suplementarme he ahi el dilema...

Hola foreros ! :D que tal, bueno antes de molestaros con mi duda aprovechare en saludar y agradecer por lo mucho que aprendi en este año gracias a uds. y tambien para saludar a todos por el nuevo año que se avecina... bueno sin mas aqui mi duda: El siguiente mes/año volvere a practicar jiu-jitsu per...
por kzuyEx
27 Dic 2007 02:47
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: dudas sobre la ducha :)
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hehe :D grax a todos por su aporte y a JaBa666 por su "comentario" :P saludetes
por kzuyEx
26 Dic 2007 05:42
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: dudas sobre la ducha :)
Respuestas: 11
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dudas sobre la ducha :)

Hola compas, bueno aqui mi duda no sin antes saludar a todos por las fiestas y agradecer a todos y cada uno por cada cosa nueva que aprendo al entrar al foro, bueno aqui mi duda. Lei por el inter acerca de que la ducha con agua fria o caliente luego del entrenamiento podia llegar a influir en el pro...
por kzuyEx
26 Dic 2007 05:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fotos de personas que os motivan
Respuestas: 53
Vistas: 32070

Imagen

bueno mi meta es llegar a alcanzar masomenos este fisico, es masomenos de mi talla y le gusta el mismo tipo de deporte que a mi :D
por kzuyEx
06 Dic 2007 16:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ¿Cada cuanto haceis vuestras comidas?
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Vistas: 778

cada 2 horas mi estomago me pide comida ,como si hubiera regresado de una guerra :o
por kzuyEx
05 Dic 2007 20:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: monitor
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Vistas: 256

Bueno ah decir verdad no soy ningun experto ni mucho menos pero segun lo que tengo entendido un monitor de musculacion o cualquiera que este interesado en musculacion en si buscara como meta tener un cuerpo fisicoculturista, es decir a lo Coleman o Cutler ,mientras que un monitor o alguien que este ...
por kzuyEx
04 Dic 2007 17:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ayuda con rutina de gimnasio
Respuestas: 38
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bueno en cuanto a la rutina si ves que aun te funciona (ganancia de musculo) pues pienso que deberias seguir, ah y otra cosa que espero hayas tomado en cuenta y es la dieta y el descanso , sugeriria que pongas tambien tu dieta ya que es uno de los pilares basicos para la musculacion, salu2

kzu
por kzuyEx
02 Dic 2007 23:37
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Por fin una dieta para volumen, ¿que opinais?
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ajdegea escribió: PD: Si no bajas de 8 repeticiones en volumen, ¿para qué otro objetivo habrías de bajar de 8? Yo incluso estaba pensando la serie de 12 bajarla a 10 :s, perdón por mi ignorancia.
Para el caso de fuerza creo que no son necesarias tantas repeticiones sino la cantidad de peso que le metas...

saludos
por kzuyEx
26 Nov 2007 03:27
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que comer antes de dormir
Respuestas: 13
Vistas: 8796

hola que tal quiero aprovechar este thread para poner esta duda.... si me encuentro en fase de volumen y soy ecto tambien me es recomendable dejar de comer hc antes de dormir? la verdad que a veces ceno algo de pescado con arroz y patatas, pero bueno queria saber si me era o no aconsejable hacerlo t...
por kzuyEx
22 Nov 2007 18:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda "ectomorfica"
Respuestas: 8
Vistas: 687

sebarc escribió:
una duda mas... cuanta es la proporcion de perdida de grasa y musculo?
Varía de persona a persona de acuerdo a su genetica.
pues entonces ya estoy viendo que perdere por lo menos 1 o 2 kg en esta semana :(

salu2 :cry:

kzu
por kzuyEx
22 Nov 2007 16:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda "ectomorfica"
Respuestas: 8
Vistas: 687

1.-Consumiras tanto grasa como musculo.En lineas generales asi es en los ectos,aunquen toma en cuenta que no todos los ectos son el mismo... Bueno gracias a todos por la respuesta, una duda mas... cuanta es la proporcion de perdida de grasa y musculo?, j0er ahora por la extraccion de la muela del j...