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gracias x cntestar.Bueno aunque dijese lo de q m kedo x empezar antes x el anaeróbico,,,,me explico: yo empezaré por el aeróbico para elevar la temperatura corporal y por salud por los efectos q ello cnlleva,pero durante unos minutos sólo,es decir, como manera de calentar y activar el cuerpo cmo el ...

vale vale,ya he entendido a q t referías.Lo del acondicionamiento sí lo ntendí ,mucho mejor para elevar la temperatura corporal,dilatación de los vasos sanguíneos i eso. DIgamos q vistas tus valoraciones, y según por donde van los tiros de mi pregunta me quedo con hacer primero anaeróbico y luego ae...

gracias x responder.lo único q m ha liado es q donde dices: q valoracion hago yo? m dices q primero anaeróbico y luego aeróbico.Pero cuando terminas - la última línea- me dices que empezaremos por aeróbico y terminaremos por anaeróbico jeje.Se cntradice por eso me he líado.Pero respeto a los proceso...

olaa,me gustaria preguntar si para perder grasa es mejor hacer antes el aeróbico o el anaeróbico.He visto varios post sobre esto pero en relacion al músculo,es decir,entrenaríamos antes anaeróbico para q luego el músculo no entrenase mermado.Pero mi pregunta va en relación a si se pierde más grasa e...