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mi duda es la de si se pueden combinar estos dos suplementos. me explico... actualmente he comenzado a tomar el lipo 6x en vista de perder grasa, pero a su vez estaba pensando la opcion de empezar con un buen pre-entreno como el superpump 250. pero me queda la duda de si hago bien ó no . es una cont...

a aquellos que hayais probado estos suplementos quisiera preguntar cual creen , o cual les a ido mejor .

un saludo

yo creo que lo que importa es el conjunto, pero lo que marca la diferecia es la parte inferior. el que este bien marcada y la separacion entre el abdomen y el pectoral es lo que llama la atencion. es como lo abdominales, aunque no seas un tio con mucho volumen pero si tienes el abdomen bien marcado ...

lo he traducido con google pero a mi eso de idioma indio no me termina de convencer :D :D lo que se ha comentado, es como un doggcrapp si llegar al fallo. lo que no me queda muy claro es el numero de veces que hay que buscar la repeticion efectiva. nº de repeticiones para musculos grandes y pequeños...

muchas gracias pr la ayuda sebarc , mas o menos a quedado claro de que se trata esta sistema de entreno. basicamente es muy parecido al doggcrapp que estoy haciendo salvo que en myo-reps no se llega al fallo. faltaria el saber que tipo de rutinas se hacen con este sistema, si es una fullbody o mas w...

nadie se anima a una traduccion de lo mas basico e importante?

hoy he cocido 200gr de arroz integral y se han convertido en mas de 500gm

parece interesante el tema ,pero lastima que no entienda el ingles. a ver si alguien nos lo traduce y asi lo comprendemos todos

salu2

pues te comento que acabo de salir de entrenar y el platano con miel me ha sabido a tet**!!!!
seria por el hambre que tenia pero me lo he comido tan agusto, segun le daba un bocado al plato le echaba un chollo de miel. incluso me hubiera comido dos.
a ver si alguin mas se anima y da su opinion
saludos

hasta ahora estaba comiendo tres rebanadas de bimbo blanco con mermelada light, pero tenia ganas de probar esta otra opcion que se oye mucho por el foro

creeis que un platano con miel es suficiente despues de entrenar o mejor dos platanos??
a ver si tengo alguna respuesta antes de ir a entrenar

salu2

mi duda es que he leido en la seccion de dietas que el arroz se calcula cada ingesta su peso en seco es decir sin haberlo cocinado,
pero entonces si pone 100 ó 150 grs de arroz en seco eso mas o menos despues de cocinarlo no cabe en el plato. como se explica esto , espero vuestros comentarios

saludos

karkian escribió:
A grandes rasgos te puedo decir que quites el platano y la miel y la leche cambiala por desnatada..

que meterias tu despues de entrenar??

yo veo muchas series y repeticiones
por ejemplo pecho 18 series, 180 repeticiones
lo mismo para hombro al dia siguiente
en poco tiempo seguro te llevara al sobreentrenamiento

estas en lo cierto , los abdominales superiores estan a punto de empezar a salir pero creo que queda ese ultimo % de grasa que es tan dificil de quitar. como bien comentas musculo si que creo que hay pero lo que pasa es que no se me marca nada por ejemplo en los brazos. sera que acumulo tambien much...