Se encontraron 239 coincidencias

por jiujitsuka
06 Abr 2013 14:48
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: 5x5 en torso
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Re: 5x5 en torso

Pues ya me comentaras que te parece :wink:
por jiujitsuka
05 Abr 2013 23:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: 5x5 en torso
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Re: 5x5 en torso

Kas, yo te recomiendo la Rutina A/B Musculo y Fuerza de oMas fuerte que el hierro a un amigo le va de perlas. Deberias echarle un vistazo. Por cierto en que consiste eso de EAV??
Saludos
por jiujitsuka
04 Mar 2013 22:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: RUTINA PERJUDICIAL..????
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Re: RUTINA PERJUDICIAL..????

Pistols que son?¿ Sentadillas a una pierna?¿
por jiujitsuka
04 Mar 2013 15:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Argumentos a favor de la sentadilla profunda
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Re: Argumentos a favor de la sentadilla profunda

Gracias por el aporte rockerdrake. si echas las rodillas muy adelante tal que así estaras estirando mucho los gemelos http://www.dynamic-eleiko.com/sportivny/images/shoes/Snatch_with_very_low_squat_2.jpg Pobres ligamentos... Jiujitsuka, si haces algo parecido a la foto yo que tú dejaría de hacerlo....
por jiujitsuka
25 Feb 2013 13:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Argumentos a favor de la sentadilla profunda
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Re: Argumentos a favor de la sentadilla profunda

A todo esto, hoy en la sesión de sentadillas, note que me tiraba mucho de gemelos. Eso es normal?¿
por jiujitsuka
25 Feb 2013 00:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Empezaria por Press Banca y iria rotando los ejercicios en cada ciclo de 6 semanas
Saludos!!
por jiujitsuka
24 Feb 2013 23:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Me he palnteado combinar este sistema http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... 6-semanas/ con la Rutyrna 3x8 de 3 dias. Como lo veis?¿
Un saludo
por jiujitsuka
24 Feb 2013 17:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: [Novato] Mi rutina, mi ''dieta'', etc..
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Re: [Novato] Mi rutina, mi ''dieta'', etc..

Ambos sistemas de entrenamiento son buenos escoge el que mas te guste. Por cierto Cyber tienes algo en contra de las rutinas de hipertrofia?¿
Saludos
por jiujitsuka
12 Feb 2013 16:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutina 3x5 de Týr
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Re: Rutina 3x5 de Týr

Pues yo utilizo siempre el agarre mixto y nunca he tenido ningun problema.
por jiujitsuka
20 Ene 2013 02:23
Foro: Foro de artes marciales
Tema: MMA lo mas efectivo para la calle
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Re: MMA lo mas efectivo para la calle

Sabes cual es el estilo más eficaz en la calle?¿ Los 100 metros lisos.
por jiujitsuka
17 Ene 2013 19:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El método tejano para levantadores intermedios
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Re: El método tejano para levantadores intermedios

A la rutina propuesta en el articulo le cambiaria el remo por un press militar y las dpminadas serian lastradas a 5x5 como el resto de ejercicios. Os parece demasiado o asi esta bien?
Saludos!
por jiujitsuka
17 Ene 2013 11:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El método tejano para levantadores intermedios
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Re: El método tejano para levantadores intermedios

Si que soy de nivel intermedio. Entonces por que me dices que no haga este entrenamiento??
Saludos!!
P.D. Que es hts??
por jiujitsuka
17 Ene 2013 01:07
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: El método tejano para levantadores intermedios
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El método tejano para levantadores intermedios

Quisiera saber vuestras opiniones acerca de este metodo de entrenamiento y si alguien de por aqui lo ha probado que me cuente que resultados le dio. http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/12/el-metodo-tejano-para-levantadores-intermedios/ Personalmente no me gusta la rutina propuesta me parec...
por jiujitsuka
13 Ene 2013 23:20
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fuerza explosiva
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Re: Fuerza explosiva

DAMARPO escribió:Nop.

Búscalo así.

Entrenamiento de fuerza y ejercicio anaeróbico.
Muchas gracias Damarpo!!
por jiujitsuka
13 Ene 2013 23:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Fuerza explosiva
Respuestas: 8
Vistas: 828

Re: Fuerza explosiva

DAMARPO escribió:ok

Has visto el post de entrenamiento de fuerza y ejercicio anaeróbico?


Hay tienes mucha tela para cortar!
Te refieres a la Rutyrna?¿