Se encontraron 74 coincidencias

por sanloma
09 Sep 2015 21:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Demasiado trabajo???
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Re: Demasiado trabajo???

Tienes razón Arturo, es mejor cambiar como dices así podre trabajar mejor los hombros ya que después de pecho el tríceps queda bastante resentido y no puedo trabajar bien los hombros, así are y también le daré prioridad a los básicos metiendo peso, ahoraen f unción de la dieta a ver que tal func ion...
por sanloma
09 Sep 2015 11:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Demasiado trabajo???
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Demasiado trabajo???

Hola muy buenas, quisiera vuestra opinion sobre esta rutina, decir que mido 1'87 peso actualmente 102 tengo algo de sobrepeso y mis marcas son mas o menos peso muerto 1rm 190kg, sentadillas 1rm 120kg estoy algo retrasado aqui creo, press banca 110kg 1 rm, etc... bueno decir que quiero hipertofia sob...
por sanloma
10 Ene 2015 19:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que os parece esta rutina.?
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Re: Que os parece esta rutina.?

vale gracias.
por sanloma
10 Ene 2015 08:36
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Que os parece esta rutina.?
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Que os parece esta rutina.?

Hola buenos dias, que os parece esta rutina? es demasiado trabajo? Hasta ahora he hecho rutinas weider, quiero probar con rutinas full body o torso pierna pero no se si esta bien estructurada, peso 102kg y mido 1'88cm quiero adelgazar y no perder demasiado musculo, despues de cada sesion de pesas me...
por sanloma
09 Ene 2015 12:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas
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Re: Rutinas

Hola buenos dias, que os parece esta rutina? es demasiado trabajo? peso 102kg y mido 1'88cm quiero adelgazar y no perder demasiado musculo, despues de cada sesion de pesas me meto en la sala de kick boxing durante media hora y voy haciendo asaltos de 3' por 1' de descanso con cambios de ritmo saco l...
por sanloma
12 Nov 2014 05:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Porque hay que comer mas calorias??
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Re: Porque hay que comer mas calorias??

Muchas gracias me ha quedado claro, buenas explicaciones. :wink: un saludo.
por sanloma
11 Nov 2014 12:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Porque hay que comer mas calorias??
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Porque hay que comer mas calorias??

Hola compañeros mi pregunta es la siguiente, porque hay que comer mas calorias de las que necesita el cuerpo para crear masa muscular? esto hace entender que si no cojes peso acumulando grasa etc... no puedes crear masa muscular?? si comes tus gramos necesarios de proteina para la creación de muscul...
por sanloma
29 Jul 2014 07:25
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Cordoba - Manhoef...........
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Re: Cordoba - Manhoef...........

Respecto a la cuenta estoy con vosotros el arbrito tendria que haber parado la pelea en la primera cuenta ya que manhoef estuvo mas de diez segundos dando vueltas por el ring a ver si se recuperaba.
por sanloma
29 Jul 2014 07:23
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Cordoba - Manhoef...........
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Re: Cordoba - Manhoef...........

Buenas a todos. Fue espectacular una vez mas Cesar demostro lo gran luchador que es haciendo lo dificil como si fuera facil, tiene una tecnica impresionante, el unico "fallo" que veo en el, que es lo que me hacia temer, es que en ocasiones deja la mano izquierda un pelin baja y un "boleon" de manhoe...
por sanloma
23 May 2014 06:39
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda sobre musculos atrasados
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Re: duda sobre musculos atrasados

OK, deacuerdo muchas gracias!
por sanloma
22 May 2014 19:44
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda sobre musculos atrasados
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Re: duda sobre musculos atrasados

Ok ! Si me referia a pres banca de pecho, en cuanto a ese ejercicio tratare de incorporarlo gracias , por vuestros comentarios entiendo que eso que queria hacer no sirve para nada, ok muchas grscias seguiré entrenando a ver si consigo mi objetivo. Saludos
por sanloma
22 May 2014 16:18
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda sobre musculos atrasados
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Re: duda sobre musculos atrasados

Hola, gracias por las respuestas. Te comento un poco ahora no puedo ir al gim ya que he sido padre y por horarios trabajo etc... me es imposible yo siempre he echo kick boxing y boxeo y algo de musculacion pero no para hipertofiar ni mucho menos pero desde hace aproximadamente 12 meses no puedo ir y...
por sanloma
22 May 2014 11:25
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda sobre musculos atrasados
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Re: duda sobre musculos atrasados

Ok, perdón jejeje. Pues ahora estoy haciendo lunes: pecho y triceps. Pecho: flexiones superior 15 reps por 5 series. Flexiones normales 15/5 Flexiones diamante 12/4 Fondos 12/4 Triceps: hago flexion para tricep 12/5 Luego tricep con mancuerna 12/4 Martes: Aqui dedico todo el entreno a hombro. Fronta...
por sanloma
22 May 2014 10:41
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: duda sobre musculos atrasados
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duda sobre musculos atrasados

Hola buenos dias, tengo una duda sobre los musculos atrasados, a ver si mr podeis ayudar por ejemplo yo tengo los hombros bastante atrasados, que opinais si por ejemplo estoy un mes trabajando unicamente el hombro dos veces por semana sin hacer ningun otro musculo? Creeeis que servira para ponerlos ...
por sanloma
14 Dic 2011 10:01
Foro: Foro de deportes de contacto
Tema: Video Campeonato del mundo K1 Cesar Cordoba
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Re: Video Campeonato del mundo K1 Cesar Cordoba

Totalmente deacuerdo compañero Cesar es un fuera de serie. Un saludo.