Se encontraron 350 coincidencias

por musculationscience
23 Mar 2009 13:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: TABLA DE MUSCULACION
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Re: TABLA DE MUSCULACION

Busca en el foro. Que sobre esto se ha escrito largo y tendido. Un saludo.
por musculationscience
19 Mar 2009 09:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: POWERBALL??
Respuestas: 5
Vistas: 3283

Re: POWERBALL??

Yo me lo pille para el tema de la escalada. La verdad es que esta muy guapo y engancha. Pero al final acaba siendo la bola con la que te picas con los colegas a ver quien hace más revoluciones/min :P . A parte de esto, esta bien como calentamiento y para tonificar el antebrazo, pero si lo que quiere...
por musculationscience
18 Mar 2009 22:53
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: La "Velocity Diet" de 28 días.
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Re: La "Velocity Diet" de 28 días.

En 4 semanas no te quedas así, como el tio de la foto. Si eso ha sido en 4 semanas, fijo que se ha ciclado.

Un saludo.
por musculationscience
18 Mar 2009 22:50
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: NUEVO pero con muchas ganas!! DIETA
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Vistas: 617

Re: NUEVO pero con muchas ganas!! DIETA

karkian escribió:Exactamente,y con una alimentacion con tantas proteinas lo unico que haces es disminuir su produccion..
Podrias explicar el porque.

Un saludo.
por musculationscience
17 Mar 2009 11:10
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Me podeis echar un cable?
Respuestas: 5
Vistas: 382

Re: Me podeis echar un cable?

Si es correcta, sobretodo si estas comenzando a utilizar los hierros.

Un saludo.
por musculationscience
17 Mar 2009 11:08
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Cual de las 2 (proteinas)
Respuestas: 2
Vistas: 436

Re: Cual de las 2 (proteinas)

No se precios. Yo te recomiendo las que se que van bien y no son demasiado caras. Dimatize, scitecnutrición y ON. Estas tres tienen excelente calidad, disolución, sabor y precio. Hay web donde puedes conseguirlas a muy buen precio.

Un saludo.
por musculationscience
17 Mar 2009 11:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: NUEVO pero con muchas ganas!! DIETA
Respuestas: 6
Vistas: 617

Re: NUEVO pero con muchas ganas!! DIETA

En dos semana no puedes pedir milagros. Esto no es una panacea. Sigue entrenando y comiendo bien, y pronto veras los cambios. Debes realizar cardio al menos 3 veces a la semana y por más de 30min, a una intesidad entre el 60-75% de tu FCmax (220-EDAD). Aunque si acabas de empezar, hazlo al 50-60%. E...
por musculationscience
17 Mar 2009 10:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Antibiótico
Respuestas: 3
Vistas: 1738

Re: Antibiótico

No creo que hayas perdido masa muscular en una semana, como para que te des cuenta. Quizás estas entrenando menos duro y esa es la impresión que te da.No se a ciencia cierta si el antibiótico afecta a la masa mucular, pero aun así, no vas a perder una barbaridad en una semana. Un saludo, y que vaya ...
por musculationscience
12 Mar 2009 00:57
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas
Respuestas: 398
Vistas: 157168

Re: Rutinas

imalsa escribió:de que manera la reorganizarias para poder hacer lo que me dices?
Sencillo.

Lunes: parte superior
Martes: parte inferior
Miercoles: parte superior
Jueves: parte inferior
Viernes: parte superior.

Un saludo.
por musculationscience
12 Mar 2009 00:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ducha con agua fria (helada)
Respuestas: 6
Vistas: 1133

Re: ducha con agua fria (helada)

tomarse una cerveza fr'ia despues de entrenar no vale?? ni muy fr'ia?? Hay un estudio, realizado en la Universidad de Granada, que afirma que la cerveza tiene gran poder recostituyente de electrolitos e hidratación trás el ejercicio, incluso más que una bebida isotónica. Eso sí, el estudio esta rea...
por musculationscience
11 Mar 2009 10:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: ducha con agua fria (helada)
Respuestas: 6
Vistas: 1133

Re: ducha con agua fria (helada)

decian que ayudaba a que los musculos no se inflamasen y la recuperacion fuera mas rápida Exacto. Las microroturas músculares, no dejan de ser roturas y por tanto producen inflamación. Siempre que nos lesionamos recomiendan dar frío local en la zona afectada, para enlentecer los procesos que produc...
por musculationscience
11 Mar 2009 10:46
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas
Respuestas: 398
Vistas: 157168

Re: Rutinas

Opiniones sobre esta rutina para (Aumento de masa muscular y definicion intentando perder poca masa) DURACIÓN: 8 Semanas SEMANA 1: 10-8-8-10-15 (PIRAMIDES) SEMANA 2: 4X12 (SUPERSERIES) SEMANA 3: 4X10 (SUPERSERIES) SEMANA 4: 10-8-8-10-15 (PIRAMIDES) SEMANA 5: 10-8-8-10-15 (PIRAMIDES) SEMANA 6: 4X12 ...
por musculationscience
10 Mar 2009 10:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios bestias fortalecimiento piernas
Respuestas: 23
Vistas: 2973

Re: Ejercicios bestias fortalecimiento piernas

mol_feo escribió:yo creo poder assegurar que no es biceps crural sino femoral ...
Es el mismo músculo. Hay que dar un repasito a la anatomia :D . Esta bien dicho de ambas maneras. Tenemos dos músculos biceps, Braquial (brazo) y Crural (pierna)

Un saludo.
por musculationscience
06 Mar 2009 02:15
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Pliometricos para correr más rápido
Respuestas: 6
Vistas: 2091

Re: Pliometricos para correr más rápido

Para mejorar el tiempo de carrera, lo que tienes que hacer es correr a ritmo de prueba el mayor numero de veces a lo largo de tu periodo de entrenamiento. Yo optaria más por entrenar la resitencia mediante el método competitivo, por ejemplo: Correr 3100m a ritmo de 3000m Correr 2800m a ritmo de prim...
por musculationscience
06 Mar 2009 02:06
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: FUERZA ABDOMINAL
Respuestas: 13
Vistas: 6712

Re: FUERZA ABDOMINAL

Ese ejercicio te servirá para mantener la posición cuando subas la cuerda. Yo lo enfocaría más hacia un trabajo isométrico. Mientras que por otro lado, haria abdominales "puros".



Un saludo.