Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

pero el hecho de hacerlo en la maquina no es lo mismo??, el jalon tras nuca y la vertical en máquina, no es lo mismo?

Buenas a todos: Tengo una duda sobre el desarrollo de las dorsales. Llevo tres meses en el gym y cada vez que hago ejercicios para estas, al dia siguiente noto el esfuerzo del dia anterior en la parte del romboide mayor y menor. No lo tendria que notar en la parte del dorsal ancho??. Los ejercicios ...

Hola compañeros: El hecho de hacer tantas repeticiones no es un poco perjudicial?? lo digo porque te da pie a llegar al fallo y creo que no es muy recomendable. Hace unos meses empecé a ir al gym y siempre oigo decir que no es bueno machacar al musculo con muchas repeticiones, por ejemplo, no seria ...

Hola a todos: Comento, el otro dia realicé levantamiento lateral para hombros y despues levantamiento frontal. Al dia siguiente me dolian todas las dorsales. Como puede ser?? Al hacer el movimiento para subir, entran en juego las dorsales tambien?? Supongo que será por exceso de peso, aunque el esfu...

Hola a todos:

No encuentro como poder hacer ejercicios para ganar amplitud de espalda en banco, solo con mancuernas. Haber si me podeis comentar alguno. No tengo tiempo de ir al gym y tengo que hacer los ejercicios en casa.

Gracias compañeros.

Hola a todos:

Me gustaria que tipo de ejercicio realizar para ganar amplitud de los pectorales. Lo pregunto porque veo que algunos que tienen el pectoral muy voluminoso pero poco ancho,no se si me explico. Por eso me gustaria saber de algun ejercicio para ganar amplitud.

Gracias.

Entiendo entonces con esto que los carbohidratos son para subir peso y la proteina para definir??

No sería mejor no pensar en tantos complementos y hacer una dieta sana rica en carbohidratos,proteinas etc? sin tantos polvos ni pastillas,batidos... Vamos, digo yo.

Creo que bebes demasiada agua, tendrias que beber unos 2 litros. Si bebes tanta agua pierdes muchos minerales. A parte de estos 2 litros, en el gym tienes que beber la justa como para no desidratarte pero sin pasarte porque cuanto mas bebas mas vas a sudar y minerales perder.

Yo pienso lo mismo, creo que uno tiene que crecer hasta un nivel que le haga sentir bien y punto. Nadie es mas macho porque tenga mas centímetros de bícep,solo faltaria!!!. Cada uno se tiene que sentir bien con uno mismo sin mirar a los demas. Amí por ejemplo no me gustaría estar como uno de estos c...

Estos aparatos que funcionan a base de impulsos eléctricos no puedenser buenos,para nada. En una ocasión probé uno por curiosidad i te mete unos pinchazos ( debido a esos impulsos ) que no me hicieron gracia. Lo mejor es realizar tus ejercicios con tus pesos y punto y dejarse de historias raras y mi...

No has notado algun dia ,en algun momento, sobretodo haciendo algun esfurzo físico, deporte etc un pinchazo en esa zona? si es así, creo que puedes tener una pequeña rotura fibrilar en alguno de esos músculos. Teóricamente esto se pasa como mucho en 5 o 6 dias con reposo total. Lo mejor que puedes h...

Yo creo que lo que te puede pasar es que te pasas quemando calorias entre las artes marciales y el gim. Para poder soprtar toda esa quema de calorias tienes que comer mogollon, sobretodo antes y despues de ir al gim y de hacer artes marciales.

Hola compañeros: Durante unas buenas semanas atras, duermo fatal, me despierto almenos cuatro o cinco veces cada noche. En este foro he leido en alguna ocasion que es muy importante dormir bien por las noche para el desarrollo muscular. Por eso me gustaría saber porqué motivo el desarrolllo muscular...

Hola a todos: Me gustaria saber si es recomendable beber un buen baso de agua con azucar antes de ir al gimnasio cada dia. Lo pregunto porque aunque estoy haciendo una dieta, la comida de la media mañana ( fruta y un yogur sobre las 11:30-12:00) no me da la suficiente energia como para hacer los eje...