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Perfecto entonces a mi entender es al gusto siempre y cuando se respeten los parametros que mencionas.

Ahh. y con respecto a la definicion, no lo sabia. Gracias.

Amigos que todo lo saben y lo que no, lo investigan. Ayudenme con esto por favor. Estoy haciendo mi rutina y no logro entender cuando aplicar 3x10 o 4x10 en algun grupo muscular, en otras rutinas veo 4x12, 5x10 etc. he visto muchas rutinas Piramidal, EAV, rutinas para definicion etc..., pero quedo i...

Gracias por resolver mis dudas, pero tenia que estar seguro y es que mi duda era razonable ya que la lei de esta direccion.

http://www.prowinner.net/faq/index.php#36

Que tal expertos, mi duda es la siguiente. Se debe ciclar el suero de leche? Se debe ciclar la L-carnitina? Se debe ciclar la L-glutamina? He leido que la creatina se recomienda ciclar, se usa 2 meses y se descansa 1, las vitaminas se usan 1 mes y se descansa 1. Con los 3 primeros se debe hacer algo...

El articulo es bueno pero creo que les falto leer esta parte. Note that these percentage gains are without exercise, simply with overfeeding from a starting body fat level. Although research hasn’t examined overfeeding nearly as much as underfeeding, we might expect intensive weight training to skew...

Ok, perfecto, quedo clarisimo.

Te agradezco.

Dicen que no sirve, pero eso no impide que la pruebe, quien sabe talves sea como la creatina a unos si nos funciona y a otros no. Y no hago cardio por que me dijeron que al hacer cardio perdia la masa muscular que estoy empezando a hacer. Pero eso me lo dijo un amigo que se que no es experto, pero l...

Ya se que dicen que la L Carnitina no sirve pero si esto es cierto entonces no afecta al tomar haciendo pesas? y no pasa si la mezclo con Creatina? Por ultimo llevo 4 meses en el Gym, la creatina y el suero de leche son lo maximo, pero tengo panza y no se como quitarla, pense que con las pesas se me...

Yo confio en todas sus respuestas y pienso seguirlas solo que me gustaria saber el por que de ellas.

Gracias de nuevo.

Flakes solo por curiosidad que pasa si continuo con las 2 series de 20 reps, no es necedad solo curiosidad.

Gracias.

Ok. Flakes Gracias.

Rudeboy (no me se los nombres de los ejercicios ni paratos) En la parte de redundar me refiero por ejemplo a que un dia me toca hacer pecho: 1er Hago banca acostado sin inclinacion con barra 2do Sentado en un aparato trato de juntar los codos 3ro Jalones con polea Hay otro aparato que sentado con la...

Amigos que todo lo saben. Yo soy neofito en todo esto compre un libro y aprendi algunos principios que reitero aqui con sus enseñanzas. Tales como dormir bien comer bien etc... Ok. mi rutina es esta: Lunes Pecho-Espalda Martes Pierna-Hombro Miercoles Biceps-Triceps De cada uno hago tres ejercicios y...