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Ahora digo, si las que compro vienen en pack de 6 tetrabriks ¿como los conservo mientras los gasto? ¿nevera, congelador, intemperie....? En la nevera. En el tetrabrik pone especificamente que hay que mantenerlo entre 0º y 3º . Desgraciadamente un Frigorifico (nevera) normal como muy frio llega hast...

AAhm, que vuestro dato de 2gr/kg se refiere al total de lo que comes al dia. pensaba que eran 2gr/kg solo de complementos mas lo que comieras. A ver, yo no pretendo tomar toda mi proteina a base de la clara, la tomo como un complemento a la comida (para añadir, no para sustituir no se si es compleme...

yo creo que tiene que tener algun truco no?

no creo que solo a base de su chii interior sean capaces de aguantar esos cortes

Joder que gente mas friki no??


a mi me daria verguenza hacer eso delante de todo el mundo

Joder es el hombre de plastico

La verdad es que pega con cualquier cancion que le pongas

Ammm... pos hola a ti tambien de parte de un novato

Joder que lastima que desde tan pequeñitos sigan ese tipo de ideologia tan aferrimamente....

Buenas, he aqui mi pregunta: Llevo 3 años entrenando y voy a empezar a tomar clara de huevo pascual. He visto que recomendais unos 2g de proteina por Kg pero, ¿qué cantidad de clara he de echarme en cada ingesta y cuantas veces al dia para que se cumpla esa cantidad? Decir que mido 1'85 y peso 74kg ...