Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola Pues nada, después de mucho mucho tiempo, vuelvo a activar mi cuenta (je). La cuestión que me atrae de nuevo esq hace un año mas o menos tuve 1 operacion y desde entonces no he practicado nada de deporte continuado... tuve un periodo de lapsus mientras me recuperaba... Y ayer volví de nuevo al ...

Todo exito de una rutina es la dieta ahí está el meollo de la cuestión...xD. la dieta supongo q podria elaborarla con : http://hispagimnasios.com/a_nutric/alim_compat.php aunque no he podido leerlo a fondo aún.., ademas, no se la cantidad de cada alimento necesaria y suficiente para lograr mis obje...

Buenas. A ver cómo explico el problema... La cuestión es que quiero a partir de este mes de septiembre retomar el GYM(despues de 2años sin hacer pesas). Entonces, me interesa tener una RUTINA&DIETA para definir/tonificar(conceptos q aun no tengo demasiado claros :oops: ). Enfin, lo que quiero es...

Hola que tal el motivo de este post es si podrias ayudarme con la dieta de definicion q pondre a continuacion, para saber si es correcta o debo hacer algun cambio al respecto para poder obtener buenos resultados :) DIETA desayuno: huevos + pan integral + zumo de naranja almuerzo: bocadillo de atun o...

Buenas Hola a ver si me podeis ayudar :) Lo que me interesa a mi ahora es definirme y kemar las grasas yaq masa muscular ya tengo, iba al gimnasio y hace 1 mes he empezado a hacer capoeira pero como me cansa mucho el gimnasio me lo he dejado. La cuestion es la siguiente yo seguia una dieta rica en h...

Hola. Pues supongo q como en todo una disciplina efectiva depende del practicante :p A mi en particular este arte marcial me encanta, peor para gustos los colores xD y si he visto las tecnicas y me gustan mucho :) Aqui te dejo una web en donde salen videos explicando los movimientos de la capoeira :...

yo creo q por cortar se refiere a definir los musculos

gracias por la ayuda

la web no es mia, me la pasaron

por cuierto de la dieta, esta bien, ok, pero y la forma de preparar cada alimento? por ejemplo el pollo la pasta y la carne....? esq no se como.... :S

Hola. Te pido consejo ya q he visto en muchos posts q ayudas a la gente y demas.... y a ver si podrias hecharme una mano a mi :) Bueno el tema q quiero exponer es si la dieta q a continuacion pondre podria servirme para ganar masa muscular y tambien consejo sobre unos complementos q un amigo mio me ...

Hola, muy buenas. Me gustaria saber si alguien tiene conocimiento de alguna escuela de capoeria en la que enseñen bien y de Valencia, capital. He estado buscando por google y demas pero solo he encontrado un par o asi y no se cómo buscar un sitio donde practicar este arte. Gracias por adelantado :) ...