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porke es demasiado ? no se puede trabajar 2 veces un musculo en una semana? no entiendo...

Buenas queria saber si es conveniente hacer lunes,martes y miercoles a 2 musculos por dia (pierna y hombro, espalda y biceps, pecho y triceps) luego dejar el jueves como dia de descanso y el viernes hacer fullbody. Estaría bien? gracias.un saludo.

yo hago rutina de 3 dias pecho/triceps el lunes espalda/biceps el miercoles y pierna hombro el viernes...es mejor cambiar a fullbody? stoi en volumen .. gracias de antemano.

Buenas vereis estoy empezando la etapa de volumen y nose muy bien como hacerlo por que soy mas bien flaco (1`78m, 67kg), aunque querria subir lo mas limpio posible por el tema del abdomen. Segun e visto en el foro lo ideal seria entrenar 3 dias .. ¿cual es la rutina mas adecuada?yo habia pensado en ...