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Hola foreros , alguno sabe de algun gimnasio en Santiago de Compostela donde se imparta boxeo? Si es asi agradeceria que me lo dijeseis. Muchas gracias.

Hola foreros ¡¡¡ Pues resulta que desde siempre he tenido la zona pectoral de una manera extraña , como caida , haciendo que no pueda tener esa forma redondea al verse de frente y de perfil . Probé a trabajar el pectoral inferior con ejercicios como las aperturas con mancuernas , el press declinado ...

Ok ¡¡¡ Pues muchas gracias , probare a realizar primero el tripecs y luego el biceps , y en este ultimo realizare una superserie para acabar . Gracias

Hola foreros ¡ Queria realizar una duda acerca de mi rutina de brazos . Se compone de: Superserie1: Flexion barra recta x Press de banca cerrado Superserie2: Flexion barra Z x Fondos Superserie3: Flexion barra Z banco scott x Press frances Ultima serie: Curl concentracion Mi duda es que por mas que ...